Your Recipe

Til Poli

Složka Množství Kalorie
Sezamová semínka 0.05g 0kcal
Pšeničná mouka 120g 437kcal
Ghí 34g 298kcal

Recipe Instructions:

Ingredients of Til Poli
2 sesame seeds2 1/2 jaggery, grated1 maida1 wheat flour2 oil/ghee

How to Make Til Poli
1.Roast the sesame seeds and grind. Mix the jaggery and powdered sesame adding ghee.2.Knead dough mixing maida, wheat flour, salt and 2 teaspoon of oil.3.Make small balls and roll into a round shape of just three-inch diameter.4.Fill a bit of the mixture of sesame and jaggery in the rolled out dough.5.Roll the ball into a round flat shape like a chapatti.6.Roast it with some ghee on a tawa and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 77 g | ml
Množství na porci 367
1537
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 18g 22%
Nasycené tuky 11g 53%
Sodík 1.5mg 0%
Sacharidy celkem 46g 17%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 6.2g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 9.9mg 1%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 65mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 142.8 mcg 16%
Thiamin [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.025 mg 2%
Niacin [B3] 0.752 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.263 mg 5%
Vitamin B6 0.027 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.002 mcg 0%
Floát [B9] 15.624 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.512 mg 3%
Vitamin K 1.642 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 10.037 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 45.8 g 17%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 45.8 g 0%
Čisté sacharidy 45.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.199 g 0%
Arginin 0.251 g 0%
Kyselina asparagová 0.261 g 0%
Cystein 0.131 g 0%
kyselina glutamová 2.088 g 0%
Glycin 0.223 g 0%
Histidin 0.138 g 0%
Izoleucin 0.214 g 0%
Leucin 0.426 g 0%
Lysin 0.137 g 0%
Metionin 0.11 g 0%
Fenylalanin 0.312 g 0%
Prolin 0.719 g 0%
Serin 0.31 g 0%
Treonin 0.169 g 0%
Tryptofan 0.076 g 0%
Tyrosin 0.187 g 0%
Valin 0.249 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 9.92 mg 1%
Měď 0.09 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.71 mg 4%
Hořčík 13.29 mg 3%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 65.47 mg 5%
Draslík 65.17 mg 1%
Selen 20.35 mcg 37%
Sodík 1.54 mg 0%
Zinek 0.42 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 7.242 g 0%
Popel 0.301 g 0%