Your Recipe
Pan Seared Pork Chops
nutriční údaje | |
Velikost porce | 234 g | ml |
Množství na porci |
581 2430 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 39g | 50% |
Nasycené tuky 13g | 66% |
Sodík 168mg | 7% |
Sacharidy celkem 0g | 0% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 56g | 111% |
Vitamin D 2.3mcg | 11% |
Vápník 128mg | 10% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 716mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 33.362 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 1.112 mg | 93% |
Riboflavin [B2] | 0.712 mg | 55% |
Niacin [B3] | 17.996 mg | 112% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.51 mg | 50% |
Vitamin B6 | 1.11 mg | 65% |
Kobalamin [B12] | 1.504 mcg | 0% |
Floát [B9] | 0.107 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 2.27 mcg | 11% |
Vitamin E | 1.063 mg | 7% |
Vitamin K | 2.356 mcg | 2% |
Betain | 5.679 mg | 0% |
Cholin | 153.903 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.086 g | 0% |
Arginin | 3.47 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.039 g | 0% |
Cystein | 0.606 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.231 g | 0% |
Glycin | 2.434 g | 0% |
Histidin | 2.191 g | 0% |
Izoleucin | 2.551 g | 0% |
Leucin | 4.434 g | 0% |
Lysin | 4.79 g | 0% |
Metionin | 1.476 g | 0% |
Fenylalanin | 2.237 g | 0% |
Prolin | 2.18 g | 0% |
Serin | 2.251 g | 0% |
Treonin | 2.369 g | 0% |
Tryptofan | 0.641 g | 0% |
Tyrosin | 2.135 g | 0% |
Valin | 2.726 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 128.01 mg | 10% |
Měď | 0.23 mg | 25% |
Fluorid | 0.1 mcg | 0% |
Železo | 2 mg | 11% |
Hořčík | 45.47 mg | 11% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 547.92 mg | 44% |
Draslík | 715.94 mg | 15% |
Selen | 82.66 mcg | 150% |
Sodík | 168.44 mg | 7% |
Zinek | 7.15 mg | 65% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 140.179 g | 0% |
Popel | 2.636 g | 0% |