Your Recipe
Three Bean Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 260 g | ml |
Množství na porci |
307 1286 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 1.7g | 8% |
Sodík 520mg | 23% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 11g | 38% |
Cukr 9.9g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 109mg | 8% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 407mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 25.835 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.079 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.069 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.607 mg | 4% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.174 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.194 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 74.122 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.951 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.586 mg | 11% |
Vitamin K | 82.884 mcg | 69% |
Betain | 0.159 mg | 0% |
Cholin | 41.981 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.7 g | 15% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Vláknina | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 30.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.518 g | 0% |
Arginin | 0.823 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.432 g | 0% |
Cystein | 0.13 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.894 g | 0% |
Glycin | 0.474 g | 0% |
Histidin | 0.312 g | 0% |
Izoleucin | 0.519 g | 0% |
Leucin | 0.899 g | 0% |
Lysin | 0.781 g | 0% |
Metionin | 0.152 g | 0% |
Fenylalanin | 0.641 g | 0% |
Prolin | 0.571 g | 0% |
Serin | 0.659 g | 0% |
Treonin | 0.428 g | 0% |
Tryptofan | 0.127 g | 0% |
Tyrosin | 0.28 g | 0% |
Valin | 0.586 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 109.18 mg | 8% |
Měď | 0.42 mg | 47% |
Fluorid | 0.34 mcg | 0% |
Železo | 2.72 mg | 15% |
Hořčík | 52.31 mg | 12% |
Mangan | 1.02 mg | 44% |
Fosfor | 169.01 mg | 14% |
Draslík | 406.56 mg | 9% |
Selen | 2.62 mcg | 5% |
Sodík | 520.3 mg | 23% |
Zinek | 1.17 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 193.101 g | 0% |
Popel | 2.323 g | 0% |