Your Recipe
Peanut Zoodles with Edamame
nutriční údaje | |
Velikost porce | 78 g | ml |
Množství na porci |
94 392 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4g | 5% |
Nasycené tuky 0.5g | 2% |
Sodík 4.7mg | 0% |
Sacharidy celkem 6.9g | 3% |
Vláknina 4g | 14% |
Cukr 1.7g | |
Bílkoviny 9.2g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 49mg | 4% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 338mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 11.625 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.155 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.12 mg | 9% |
Niacin [B3] | 0.709 mg | 4% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.306 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.078 mg | 5% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 241.025 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.728 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.527 mg | 4% |
Vitamin K | 20.693 mcg | 17% |
Betain | 3.488 mg | 0% |
Cholin | 43.633 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 6.9 g | 3% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Vláknina | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 5.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.346 g | 0% |
Arginin | 0.561 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.045 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.566 g | 0% |
Glycin | 0.336 g | 0% |
Histidin | 0.207 g | 0% |
Izoleucin | 0.233 g | 0% |
Leucin | 0.577 g | 0% |
Lysin | 0.577 g | 0% |
Metionin | 0.109 g | 0% |
Fenylalanin | 0.378 g | 0% |
Prolin | 0.532 g | 0% |
Serin | 0.515 g | 0% |
Treonin | 0.257 g | 0% |
Tryptofan | 0.098 g | 0% |
Tyrosin | 0.26 g | 0% |
Valin | 0.251 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 48.83 mg | 4% |
Měď | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.76 mg | 10% |
Hořčík | 49.6 mg | 12% |
Mangan | 0.79 mg | 35% |
Fosfor | 130.98 mg | 10% |
Draslík | 337.9 mg | 7% |
Selen | 0.62 mcg | 1% |
Sodík | 4.65 mg | 0% |
Zinek | 1.06 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 56.42 g | 0% |
Popel | 0.938 g | 0% |