Your Recipe
Strawberry Banana Nutella Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 494 g | ml |
Množství na porci |
293 1227 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.7g | 4% |
Nasycené tuky 1.4g | 7% |
Sodík 138mg | 6% |
Sacharidy celkem 46g | 17% |
Vláknina 3.8g | 14% |
Cukr 31g | |
Bílkoviny 25g | 50% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 412mg | 32% |
Železo 0.6mg | 3% |
Draslík 989mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 29.575 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.117 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.891 mg | 69% |
Niacin [B3] | 1.463 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.635 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.689 mg | 41% |
Kobalamin [B12] | 1.99 mcg | 0% |
Floát [B9] | 40.425 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.426 mg | 30% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.241 mg | 2% |
Vitamin K | 1.416 mcg | 1% |
Betain | 2.437 mg | 0% |
Cholin | 69.737 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 45.6 g | 17% |
Sugars | 31.1 g | 62% |
Vláknina | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 45.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.849 g | 0% |
Arginin | 0.85 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.941 g | 0% |
Cystein | 0.188 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.23 g | 0% |
Glycin | 0.492 g | 0% |
Histidin | 0.771 g | 0% |
Izoleucin | 1.232 g | 0% |
Leucin | 2.39 g | 0% |
Lysin | 1.967 g | 0% |
Metionin | 0.659 g | 0% |
Fenylalanin | 1.236 g | 0% |
Prolin | 2.596 g | 0% |
Serin | 1.309 g | 0% |
Treonin | 0.982 g | 0% |
Tryptofan | 0.313 g | 0% |
Tyrosin | 1.174 g | 0% |
Valin | 1.573 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 412.22 mg | 32% |
Měď | 0.17 mg | 18% |
Fluorid | 8.43 mcg | 0% |
Železo | 0.61 mg | 3% |
Hořčík | 75.08 mg | 18% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 427.37 mg | 34% |
Draslík | 989.19 mg | 21% |
Selen | 23.83 mcg | 43% |
Sodík | 137.62 mg | 6% |
Zinek | 1.84 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 417.392 g | 0% |
Popel | 3.646 g | 0% |