Your Recipe
Sardine tomato pasta with gremolata
nutriční údaje | |
Velikost porce | 458 g | ml |
Množství na porci |
478 2001 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.9g | 11% |
Nasycené tuky 1.3g | 6% |
Sodík 321mg | 14% |
Sacharidy celkem 73g | 26% |
Vláknina 7.6g | 27% |
Cukr 9.7g | |
Bílkoviny 28g | 57% |
Vitamin D 2.9mcg | 14% |
Vápník 332mg | 26% |
Železo 5.6mg | 31% |
Draslík 1235mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 251.126 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.26 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.277 mg | 21% |
Niacin [B3] | 6.403 mg | 40% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.15 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.535 mg | 31% |
Kobalamin [B12] | 5.364 mcg | 0% |
Floát [B9] | 107.344 mcg | 0% |
Vitamin C | 93.432 mg | 104% |
Vitamin D | 2.88 mcg | 14% |
Vitamin E | 2.973 mg | 20% |
Vitamin K | 514.545 mcg | 429% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 68.919 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 72.9 g | 26% |
Sugars | 9.7 g | 19% |
Vláknina | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 16.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 63.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.356 g | 0% |
Arginin | 1.366 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.435 g | 0% |
Cystein | 0.38 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.852 g | 0% |
Glycin | 1.142 g | 0% |
Histidin | 0.719 g | 0% |
Izoleucin | 1.157 g | 0% |
Leucin | 2.084 g | 0% |
Lysin | 1.718 g | 0% |
Metionin | 0.58 g | 0% |
Fenylalanin | 1.2 g | 0% |
Prolin | 1.806 g | 0% |
Serin | 1.182 g | 0% |
Treonin | 1.107 g | 0% |
Tryptofan | 0.337 g | 0% |
Tyrosin | 0.745 g | 0% |
Valin | 1.316 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 332.38 mg | 26% |
Měď | 0.57 mg | 64% |
Fluorid | 5.75 mcg | 0% |
Železo | 5.63 mg | 31% |
Hořčík | 111.17 mg | 26% |
Mangan | 1.2 mg | 52% |
Fosfor | 527.96 mg | 42% |
Draslík | 1234.78 mg | 26% |
Selen | 80.08 mcg | 146% |
Sodík | 320.63 mg | 14% |
Zinek | 2.69 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 341.787 g | 0% |
Popel | 6.293 g | 0% |