Your Recipe
Creamy Tomato Shells
nutriční údaje | |
Velikost porce | 158 g | ml |
Množství na porci |
407 1704 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.9g | 9% |
Sodík 12mg | 1% |
Sacharidy celkem 65g | 24% |
Vláknina 3.7g | 13% |
Cukr 4.7g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 30mg | 2% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 430mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 8.983 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.773 mg | 64% |
Riboflavin [B2] | 0.341 mg | 26% |
Niacin [B3] | 6.055 mg | 38% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.635 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.236 mg | 14% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 304.557 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.964 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.862 mg | 6% |
Vitamin K | 8.437 mcg | 7% |
Betain | 107.677 mg | 0% |
Cholin | 15.458 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 65 g | 24% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Vláknina | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 62.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 60.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.523 g | 0% |
Arginin | 0.819 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.926 g | 0% |
Cystein | 0.281 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.668 g | 0% |
Glycin | 0.542 g | 0% |
Histidin | 0.33 g | 0% |
Izoleucin | 0.564 g | 0% |
Leucin | 1.072 g | 0% |
Lysin | 0.437 g | 0% |
Metionin | 0.191 g | 0% |
Fenylalanin | 0.721 g | 0% |
Prolin | 1.367 g | 0% |
Serin | 0.709 g | 0% |
Treonin | 0.51 g | 0% |
Tryptofan | 0.204 g | 0% |
Tyrosin | 0.299 g | 0% |
Valin | 0.686 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 30.02 mg | 2% |
Měď | 0.73 mg | 82% |
Fluorid | 42.1 mcg | 0% |
Železo | 4.3 mg | 24% |
Hořčík | 108.2 mg | 26% |
Mangan | 1.09 mg | 47% |
Fosfor | 279.42 mg | 22% |
Draslík | 429.56 mg | 9% |
Selen | 52.24 mcg | 95% |
Sodík | 12.37 mg | 1% |
Zinek | 2.38 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 65.846 g | 0% |
Popel | 2.007 g | 0% |