Your Recipe

Creamed Peas

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 35g 251kcal
Smetana na šlehání light 180g 526kcal
Sůl, stolní 2.8g 0kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal
Česnek prášek 0.395g 1kcal
Pšeničná mouka, bílá, univerzální 11.7g 43kcal
Hrášek, zelený, mražený 555g 427kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups frozen peas thawed
1 ½ tablespoons butter
1 ½ tablespoons flour
½ teaspoon salt
¼ teaspoon pepper
¼ teaspoon garlic powder
⅛ teaspoon dried dill optional
¾ cup light cream or as needed
1 tablespoon butter
Instructions
Bring a small pot of water to a boil and add peas. Simmer 3 minutes. Drain well.
Melt butter in a small saucepan over medium heat. Stir in flour and seasonings and cook 1 minute.
Whisk in cream and bring to a simmer over medium heat. Add peas and cook until heated through.
Mix with butter and serve warm.

nutriční údaje
Velikost porce 131 g | ml
Množství na porci 208
871
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 14g 18%
Nasycené tuky 11g 53%
Sodík 292mg 13%
Sacharidy celkem 15g 5%
Vláknina 4.2g 15%
Cukr 5.5g
Bílkoviny 8.6g 17%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 43mg 3%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 176mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 218.901 mcg 24%
Thiamin [B1] 0.25 mg 21%
Riboflavin [B2] 0.133 mg 10%
Niacin [B3] 1.635 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.6 mg 12%
Vitamin B6 0.088 mg 5%
Kobalamin [B12] 0.07 mcg 0%
Floát [B9] 50.954 mcg 0%
Vitamin C 16.831 mg 19%
Vitamin D 0.18 mcg 1%
Vitamin E 0.42 mg 3%
Vitamin K 27.189 mcg 23%
Betain 0.013 mg 0%
Cholin 31.37 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.1 g 5%
Sugars 5.5 g 11%
Vláknina 4.2 g 15%
Carbohydrate 1 g 0%
Čisté sacharidy 9.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.245 g 0%
Arginin 0.417 g 0%
Kyselina asparagová 0.505 g 0%
Cystein 0.04 g 0%
kyselina glutamová 0.877 g 0%
Glycin 0.187 g 0%
Histidin 0.118 g 0%
Izoleucin 0.223 g 0%
Leucin 0.372 g 0%
Lysin 0.343 g 0%
Metionin 0.094 g 0%
Fenylalanin 0.222 g 0%
Prolin 0.248 g 0%
Serin 0.21 g 0%
Treonin 0.218 g 0%
Tryptofan 0.046 g 0%
Tyrosin 0.142 g 0%
Valin 0.265 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 43.33 mg 3%
Měď 0.12 mg 13%
Fluorid 1.11 mcg 0%
Železo 1.46 mg 8%
Hořčík 26.91 mg 6%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 98.08 mg 8%
Draslík 176.21 mg 4%
Selen 2.65 mcg 5%
Sodík 291.71 mg 13%
Zinek 0.85 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 94.242 g 0%
Popel 1.346 g 0%