Your Recipe
Banana Peanut Butter Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 410 g | ml |
Množství na porci |
359 1501 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 4.1g | 20% |
Sodík 184mg | 8% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 8.7g | 31% |
Cukr 21g | |
Bílkoviny 11g | 21% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 504mg | 39% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 887mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 223.77 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.092 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.192 mg | 15% |
Niacin [B3] | 5.357 mg | 33% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.832 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.656 mg | 39% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 57.364 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.061 mg | 12% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 9.96 mg | 66% |
Vitamin K | 1.672 mcg | 1% |
Betain | 0.357 mg | 0% |
Cholin | 41.006 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 44.3 g | 16% |
Sugars | 20.9 g | 42% |
Vláknina | 8.7 g | 31% |
Carbohydrate | 30.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.397 g | 0% |
Arginin | 1.012 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.25 g | 0% |
Cystein | 0.099 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.99 g | 0% |
Glycin | 0.56 g | 0% |
Histidin | 0.297 g | 0% |
Izoleucin | 0.277 g | 0% |
Leucin | 0.651 g | 0% |
Lysin | 0.34 g | 0% |
Metionin | 0.108 g | 0% |
Fenylalanin | 0.501 g | 0% |
Prolin | 0.542 g | 0% |
Serin | 0.575 g | 0% |
Treonin | 0.249 g | 0% |
Tryptofan | 0.102 g | 0% |
Tyrosin | 0.32 g | 0% |
Valin | 0.379 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 503.9 mg | 39% |
Měď | 0.5 mg | 55% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 2.53 mg | 14% |
Hořčík | 130.93 mg | 31% |
Mangan | 1.67 mg | 73% |
Fosfor | 198.18 mg | 16% |
Draslík | 886.62 mg | 19% |
Selen | 3.67 mcg | 7% |
Sodík | 183.77 mg | 8% |
Zinek | 1.55 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 330.678 g | 0% |
Popel | 4.292 g | 0% |