Your Recipe
Peanut Butter Mango Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 243 g | ml |
Množství na porci |
281 1174 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 10g | 13% |
Nasycené tuky 2.7g | 14% |
Sodík 85mg | 4% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 3.1g | 11% |
Cukr 32g | |
Bílkoviny 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 225mg | 17% |
Železo 0.6mg | 3% |
Draslík 652mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 38.865 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.339 mg | 26% |
Niacin [B3] | 2.924 mg | 18% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.15 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.427 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 0.649 mcg | 0% |
Floát [B9] | 57.733 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.476 mg | 24% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.915 mg | 13% |
Vitamin K | 2.218 mcg | 2% |
Betain | 0.128 mg | 0% |
Cholin | 38.009 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 41 g | 15% |
Sugars | 32 g | 64% |
Vláknina | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 20.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.464 g | 0% |
Arginin | 0.668 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.074 g | 0% |
Cystein | 0.097 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.132 g | 0% |
Glycin | 0.414 g | 0% |
Histidin | 0.295 g | 0% |
Izoleucin | 0.458 g | 0% |
Leucin | 0.92 g | 0% |
Lysin | 0.709 g | 0% |
Metionin | 0.228 g | 0% |
Fenylalanin | 0.564 g | 0% |
Prolin | 0.97 g | 0% |
Serin | 0.65 g | 0% |
Treonin | 0.362 g | 0% |
Tryptofan | 0.082 g | 0% |
Tyrosin | 0.45 g | 0% |
Valin | 0.672 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 225 mg | 17% |
Měď | 0.18 mg | 19% |
Fluorid | 16.09 mcg | 0% |
Železo | 0.59 mg | 3% |
Hořčík | 67.62 mg | 16% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Fosfor | 238.61 mg | 19% |
Draslík | 652.4 mg | 14% |
Selen | 7.54 mcg | 14% |
Sodík | 84.61 mg | 4% |
Zinek | 1.55 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 178.609 g | 0% |
Popel | 2.377 g | 0% |