Your Recipe
Green Power Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 370 g | ml |
Množství na porci |
343 1435 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.9g | 13% |
Nasycené tuky 0.9g | 5% |
Sodík 16mg | 1% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 11g | 38% |
Cukr 43g | |
Bílkoviny 6g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 128mg | 10% |
Železo 1.5mg | 8% |
Draslík 861mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 60.39 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.103 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.37 mg | 28% |
Niacin [B3] | 1.781 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.676 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.635 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 52.84 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.811 mg | 44% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.497 mg | 30% |
Vitamin K | 86.846 mcg | 72% |
Betain | 0.382 mg | 0% |
Cholin | 27.743 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 66 g | 24% |
Sugars | 42.8 g | 86% |
Vláknina | 10.6 g | 38% |
Carbohydrate | 63 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.262 g | 0% |
Arginin | 0.489 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.737 g | 0% |
Cystein | 0.06 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.258 g | 0% |
Glycin | 0.332 g | 0% |
Histidin | 0.231 g | 0% |
Izoleucin | 0.215 g | 0% |
Leucin | 0.393 g | 0% |
Lysin | 0.222 g | 0% |
Metionin | 0.038 g | 0% |
Fenylalanin | 0.29 g | 0% |
Prolin | 0.237 g | 0% |
Serin | 0.245 g | 0% |
Treonin | 0.164 g | 0% |
Tryptofan | 0.046 g | 0% |
Tyrosin | 0.131 g | 0% |
Valin | 0.267 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 127.58 mg | 10% |
Měď | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 9.86 mcg | 0% |
Železo | 1.49 mg | 8% |
Hořčík | 95.73 mg | 23% |
Mangan | 0.99 mg | 43% |
Fosfor | 142.83 mg | 11% |
Draslík | 861.48 mg | 18% |
Selen | 1.89 mcg | 3% |
Sodík | 15.79 mg | 1% |
Zinek | 0.89 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 285.788 g | 0% |
Popel | 2.245 g | 0% |