Your Recipe

Bratwurst

Složka Množství Kalorie
Bratwurst, vepřový a hovězí, uzený 1000g 2970kcal
Voda z kohoutku 240g 0kcal
Rostlinný olej 15g 133kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Instructions:

Ingredients:

1 kg bratwurst sausages
15 ml (1 tablespoon) oil
240 ml (1 cup) beer or water
Optional: sauerkraut, mustard, and bread rolls
Instructions:

Preheat grill to medium heat.
Brush bratwurst sausages with oil and place on the grill.
Grill sausages for 10-15 minutes, turning occasionally, until evenly browned and cooked through.
Optionally, simmer sausages in beer or water for extra flavor.
Serve with sauerkraut, mustard, and bread rolls.

nutriční údaje
Velikost porce 314 g | ml
Množství na porci 776
3246
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 70g 89%
Nasycené tuky 16g 79%
Sodík 2122mg 92%
Sacharidy celkem 5g 2%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 31g 61%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 19mg 1%
Železo 2.5mg 14%
Draslík 708mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.95 mg 79%
Riboflavin [B2] 0.533 mg 41%
Niacin [B3] 7.775 mg 49%
Kyselina pantotenová [B5] 1.725 mg 35%
Vitamin B6 0.5 mg 29%
Kobalamin [B12] 6.675 mcg 0%
Floát [B9] 10 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.439 mg 3%
Vitamin K 4.421 mcg 4%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.008 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5 g 2%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 5 g 0%
Čisté sacharidy 5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.935 g 0%
Arginin 1.913 g 0%
Kyselina asparagová 2.84 g 0%
Cystein 0.263 g 0%
kyselina glutamová 4.985 g 0%
Glycin 2.143 g 0%
Histidin 0.988 g 0%
Izoleucin 1.213 g 0%
Leucin 2.025 g 0%
Lysin 2.258 g 0%
Metionin 0.91 g 0%
Fenylalanin 1.013 g 0%
Prolin 1.683 g 0%
Serin 1.275 g 0%
Treonin 1.163 g 0%
Tryptofan 0.268 g 0%
Tyrosin 0.965 g 0%
Valin 1.16 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 19.3 mg 1%
Měď 0.21 mg 23%
Fluorid 42.72 mcg 0%
Železo 2.51 mg 14%
Hořčík 38.1 mg 9%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 325 mg 26%
Draslík 707.5 mg 15%
Selen 35.25 mcg 64%
Sodík 2122.4 mg 92%
Zinek 6.18 mg 56%
další
živina Množství DV
Voda 201.34 g 0%
Popel 7.085 g 0%