Your Recipe

Egg in a Pepper

Složka Množství Kalorie
Paprika, žlutá, sladká 119g 32kcal
Vejce syrové celé 50g 72kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 large egg

1 (1/4 inch thick) ring bell pepper

salt and ground black pepper to taste.
Directions
Heat a non-stick skillet over medium heat. Place bell pepper ring in the hot skillet. Crack egg into bell pepper ring; cook until bottom holds together and corners are browned, 2 to 3 minutes. Flip and cook until desired doneness is reached, 2 to 3 minutes more; season with salt and ground black pepper

nutriční údaje
Velikost porce 169 g | ml
Množství na porci 104
434
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5g 6%
Nasycené tuky 1.6g 8%
Sodík 73mg 3%
Sacharidy celkem 7.9g 3%
Vláknina 1.1g 4%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 7.5g 15%
Vitamin D 1mcg 5%
Vápník 41mg 3%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 321mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 91.9 mcg 10%
Thiamin [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.258 mg 20%
Niacin [B3] 1.097 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.966 mg 19%
Vitamin B6 0.285 mg 17%
Kobalamin [B12] 0.445 mcg 0%
Floát [B9] 54.44 mcg 0%
Vitamin C 218.365 mg 243%
Vitamin D 1 mcg 5%
Vitamin E 0.525 mg 4%
Vitamin K 0.2 mcg 0%
Betain 0.15 mg 0%
Cholin 147 mg 27%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.9 g 3%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 1.1 g 4%
Carbohydrate 7.9 g 0%
Čisté sacharidy 7.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.416 g 0%
Arginin 0.467 g 0%
Kyselina asparagová 0.835 g 0%
Cystein 0.159 g 0%
kyselina glutamová 0.994 g 0%
Glycin 0.26 g 0%
Histidin 0.178 g 0%
Izoleucin 0.374 g 0%
Leucin 0.605 g 0%
Lysin 0.508 g 0%
Metionin 0.204 g 0%
Fenylalanin 0.377 g 0%
Prolin 0.308 g 0%
Serin 0.533 g 0%
Treonin 0.322 g 0%
Tryptofan 0.099 g 0%
Tyrosin 0.274 g 0%
Valin 0.479 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 41.09 mg 3%
Měď 0.17 mg 18%
Fluorid 0.55 mcg 0%
Železo 1.42 mg 8%
Hořčík 20.28 mg 5%
Mangan 0.15 mg 7%
Fosfor 127.56 mg 10%
Draslík 321.28 mg 7%
Selen 15.71 mcg 29%
Sodík 73.38 mg 3%
Zinek 0.85 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 147.579 g 0%
Popel 1.066 g 0%