Your Recipe

Parmesan Potatoes

Složka Množství Kalorie
Brambory neloupané, červené 592g 414kcal
Sůl, stolní 5.6g 0kcal
Olivový olej 56g 495kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 45g 189kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

4 red potatoes diced and cubed
3-4 tbsp olive oil
2 tbsp ranch dry seasoning mix
1/2 cup parmesan cheese
1 tsp salt
dash garlic pepper
INSTRUCTIONS

Dice and cube your potatoes.
Place in a ziploc bag with oil and shake around.
Add ranch and parmesan and shake around until well coated.
Add foil to a baking sheet and add cooking spray. Spread potatoes on the foil and sprinkle with salt and garlic pepper.
Bake at 400 for 25-30 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 175 g | ml
Množství na porci 275
1149
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 22%
Nasycené tuky 3.7g 19%
Sodík 766mg 33%
Sacharidy celkem 25g 9%
Vláknina 2.5g 9%
Cukr 1.9g
Bílkoviny 6.1g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 115mg 9%
Železo 1.2mg 7%
Draslík 694mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 25.65 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.123 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.085 mg 7%
Niacin [B3] 1.709 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 0.464 mg 9%
Vitamin B6 0.261 mg 15%
Kobalamin [B12] 0.152 mcg 0%
Floát [B9] 26.64 mcg 0%
Vitamin C 12.728 mg 14%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.031 mg 14%
Vitamin K 13.71 mcg 11%
Betain 0.333 mg 0%
Cholin 25.9 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 24.9 g 9%
Sugars 1.9 g 4%
Vláknina 2.5 g 9%
Carbohydrate 23.5 g 0%
Čisté sacharidy 23g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.086 g 0%
Arginin 0.138 g 0%
Kyselina asparagová 0.654 g 0%
Cystein 0.033 g 0%
kyselina glutamová 0.478 g 0%
Glycin 0.077 g 0%
Histidin 0.047 g 0%
Izoleucin 0.09 g 0%
Leucin 0.133 g 0%
Lysin 0.145 g 0%
Metionin 0.043 g 0%
Fenylalanin 0.111 g 0%
Prolin 0.086 g 0%
Serin 0.102 g 0%
Treonin 0.092 g 0%
Tryptofan 0.028 g 0%
Tyrosin 0.065 g 0%
Valin 0.141 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 114.73 mg 9%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 0.03 mcg 0%
Železo 1.21 mg 7%
Hořčík 36.51 mg 9%
Mangan 0.22 mg 9%
Fosfor 161.61 mg 13%
Draslík 694.35 mg 15%
Selen 4.68 mcg 9%
Sodík 766.41 mg 33%
Zinek 0.98 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 122.389 g 0%
Popel 3.83 g 0%