Your Recipe
Fajitas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 191 g | ml |
Množství na porci |
264 1105 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 24% |
Nasycené tuky 4.1g | 21% |
Sodík 328mg | 14% |
Sacharidy celkem 6.3g | 2% |
Vláknina 2g | 7% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 25g | 49% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Vápník 36mg | 3% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 407mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 62.448 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.114 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacin [B3] | 11.592 mg | 72% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.002 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.753 mg | 44% |
Kobalamin [B12] | 0.383 mcg | 0% |
Floát [B9] | 15.278 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.948 mg | 30% |
Vitamin D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.284 mg | 15% |
Vitamin K | 9.435 mcg | 8% |
Betain | 10.051 mg | 0% |
Cholin | 80.929 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 6.3 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.365 g | 0% |
Arginin | 1.508 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.225 g | 0% |
Cystein | 0.317 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.651 g | 0% |
Glycin | 1.413 g | 0% |
Histidin | 0.715 g | 0% |
Izoleucin | 1.217 g | 0% |
Leucin | 1.761 g | 0% |
Lysin | 1.975 g | 0% |
Metionin | 0.639 g | 0% |
Fenylalanin | 0.963 g | 0% |
Prolin | 1.113 g | 0% |
Serin | 0.85 g | 0% |
Treonin | 1.002 g | 0% |
Tryptofan | 0.277 g | 0% |
Tyrosin | 0.783 g | 0% |
Valin | 1.178 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 36.49 mg | 3% |
Měď | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Železo | 1.76 mg | 10% |
Hořčík | 40.49 mg | 10% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 221.52 mg | 18% |
Draslík | 406.53 mg | 9% |
Selen | 19.31 mcg | 35% |
Sodík | 328.16 mg | 14% |
Zinek | 1.12 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 140.013 g | 0% |
Popel | 1.682 g | 0% |