Your Recipe

Honey Roasted Brussel Sprouts

Složka Množství Kalorie
Růžičková kapusta 907.18g 390kcal
Máslo bez soli 56g 402kcal
Med 63g 192kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
907.18 g brussel sprouts trimmed and halved
3 tablespoons honey
4 tablespoons melted butter
Salt and Pepper to taste
INSTRUCTIONS
Preheat oven to 475 degrees.
Spread the brussel sprouts out in a single layer on a 4-sided baking sheet. Drizzle with honey and melted butter. Season with a little salt and pepper. Go easy on the salt and pepper, you just want a touch of each in every bite.
Bake in the preheated oven until sprouts are tender, about 15-25 minutes (depending on size of the brussel sprouts).

nutriční údaje
Velikost porce 171 g | ml
Množství na porci 164
686
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8g 10%
Nasycené tuky 7.7g 38%
Sodík 39mg 2%
Sacharidy celkem 22g 8%
Vláknina 5.8g 21%
Cukr 12g
Bílkoviny 10g 20%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 66mg 5%
Železo 2.2mg 12%
Draslík 596mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 121.295 mcg 13%
Thiamin [B1] 0.211 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.143 mg 11%
Niacin [B3] 1.143 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.485 mg 10%
Vitamin B6 0.334 mg 20%
Kobalamin [B12] 0.016 mcg 0%
Floát [B9] 92.72 mcg 0%
Vitamin C 128.57 mg 143%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.547 mg 10%
Vitamin K 268.271 mcg 224%
Betain 1.388 mg 0%
Cholin 30.864 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 22.2 g 8%
Sugars 12 g 24%
Vláknina 5.8 g 21%
Carbohydrate 22.2 g 0%
Čisté sacharidy 10.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.003 g 0%
Arginin 0.31 g 0%
Kyselina asparagová 0.009 g 0%
Cystein 0.034 g 0%
kyselina glutamová 0.019 g 0%
Glycin 0.002 g 0%
Histidin 0.117 g 0%
Izoleucin 0.205 g 0%
Leucin 0.239 g 0%
Lysin 0.24 g 0%
Metionin 0.05 g 0%
Fenylalanin 0.153 g 0%
Prolin 0.017 g 0%
Serin 0.005 g 0%
Treonin 0.185 g 0%
Tryptofan 0.057 g 0%
Tyrosin 0.005 g 0%
Valin 0.241 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 66.37 mg 5%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 1 mcg 0%
Železo 2.16 mg 12%
Hořčík 35.17 mg 8%
Mangan 0.52 mg 23%
Fosfor 106.99 mg 9%
Draslík 595.86 mg 13%
Selen 2.6 mcg 5%
Sodík 39.25 mg 2%
Zinek 0.66 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 133.334 g 0%
Popel 2.101 g 0%