Your Recipe
Lemon Butter Fish
nutriční údaje | |
Velikost porce | 347 g | ml |
Množství na porci |
316 1322 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 6.9g | 34% |
Sodík 149mg | 6% |
Sacharidy celkem 8.1g | 3% |
Vláknina 4g | 14% |
Cukr 3.6g | |
Bílkoviny 33g | 65% |
Vitamin D 18mcg | 90% |
Vápník 87mg | 7% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 844mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 191.609 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.46 mg | 38% |
Riboflavin [B2] | 0.427 mg | 33% |
Niacin [B3] | 6.183 mg | 39% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.633 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.618 mg | 36% |
Kobalamin [B12] | 1.518 mcg | 0% |
Floát [B9] | 113.007 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.133 mg | 20% |
Vitamin D | 18 mcg | 90% |
Vitamin E | 2.492 mg | 17% |
Vitamin K | 71.616 mcg | 60% |
Betain | 1.052 mg | 0% |
Cholin | 127.531 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8.1 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Vláknina | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.93 g | 0% |
Arginin | 1.871 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.803 g | 0% |
Cystein | 0.361 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.689 g | 0% |
Glycin | 1.442 g | 0% |
Histidin | 0.929 g | 0% |
Izoleucin | 1.453 g | 0% |
Leucin | 2.553 g | 0% |
Lysin | 2.813 g | 0% |
Metionin | 0.902 g | 0% |
Fenylalanin | 1.249 g | 0% |
Prolin | 1.142 g | 0% |
Serin | 1.354 g | 0% |
Treonin | 1.402 g | 0% |
Tryptofan | 0.368 g | 0% |
Tyrosin | 1.059 g | 0% |
Valin | 1.676 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 86.58 mg | 7% |
Měď | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 0.3 mcg | 0% |
Železo | 4.29 mg | 24% |
Hořčík | 74.81 mg | 18% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Fosfor | 498.56 mg | 40% |
Draslík | 843.88 mg | 18% |
Selen | 22.98 mcg | 42% |
Sodík | 148.7 mg | 6% |
Zinek | 2.42 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 283.859 g | 0% |
Popel | 2.896 g | 0% |