Your Recipe
Red Lentil Soup With Lemon And Dill
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1056 g | ml |
Množství na porci |
694 2904 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 20% |
Nasycené tuky 12g | 62% |
Sodík 2288mg | 99% |
Sacharidy celkem 79g | 29% |
Vláknina 12g | 42% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 72g | 143% |
Vitamin D 11mcg | 53% |
Vápník 600mg | 46% |
Železo 7.9mg | 44% |
Draslík 1720mg | 37% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 724.42 mcg | 80% |
Thiamin [B1] | 0.647 mg | 54% |
Riboflavin [B2] | 1.474 mg | 113% |
Niacin [B3] | 4.1 mg | 26% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.336 mg | 47% |
Vitamin B6 | 0.812 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 3.017 mcg | 0% |
Floát [B9] | 187.655 mcg | 0% |
Vitamin C | 29.532 mg | 33% |
Vitamin D | 10.625 mcg | 53% |
Vitamin E | 1.734 mg | 12% |
Vitamin K | 15.706 mcg | 13% |
Betain | 3.67 mg | 0% |
Cholin | 83.869 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 79.1 g | 29% |
Sugars | 22.4 g | 45% |
Vláknina | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 56.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.376 g | 0% |
Arginin | 3.033 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.448 g | 0% |
Cystein | 0.658 g | 0% |
kyselina glutamová | 12.836 g | 0% |
Glycin | 1.616 g | 0% |
Histidin | 1.807 g | 0% |
Izoleucin | 3.128 g | 0% |
Leucin | 5.83 g | 0% |
Lysin | 4.947 g | 0% |
Metionin | 1.43 g | 0% |
Fenylalanin | 3.152 g | 0% |
Prolin | 5.843 g | 0% |
Serin | 3.189 g | 0% |
Treonin | 2.554 g | 0% |
Tryptofan | 0.747 g | 0% |
Tyrosin | 2.72 g | 0% |
Valin | 3.834 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 600.14 mg | 46% |
Měď | 1.24 mg | 138% |
Fluorid | 2.4 mcg | 0% |
Železo | 7.85 mg | 44% |
Hořčík | 125.26 mg | 30% |
Mangan | 1.71 mg | 74% |
Fosfor | 869.05 mg | 70% |
Draslík | 1719.94 mg | 37% |
Selen | 42.99 mcg | 78% |
Sodík | 2288.35 mg | 99% |
Zinek | 5.46 mg | 50% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 884.442 g | 0% |
Popel | 9.808 g | 0% |