Your Recipe
Stuffed Sweet Potatoes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 278 g | ml |
Množství na porci |
262 1098 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.3g | 8% |
Nasycené tuky 1g | 5% |
Sodík 367mg | 16% |
Sacharidy celkem 47g | 17% |
Vláknina 12g | 41% |
Cukr 8.6g | |
Bílkoviny 8.1g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 64mg | 5% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 898mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 895.775 mcg | 100% |
Thiamin [B1] | 0.258 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.197 mg | 15% |
Niacin [B3] | 2.305 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.773 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.455 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 127.975 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.04 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.913 mg | 13% |
Vitamin K | 12.9 mcg | 11% |
Betain | 0.375 mg | 0% |
Cholin | 46.33 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 46.7 g | 17% |
Sugars | 8.6 g | 17% |
Vláknina | 11.5 g | 41% |
Carbohydrate | 39 g | 0% |
Čisté sacharidy | 38.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.379 g | 0% |
Arginin | 0.387 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.113 g | 0% |
Cystein | 0.095 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.091 g | 0% |
Glycin | 0.307 g | 0% |
Histidin | 0.193 g | 0% |
Izoleucin | 0.305 g | 0% |
Leucin | 0.601 g | 0% |
Lysin | 0.492 g | 0% |
Metionin | 0.132 g | 0% |
Fenylalanin | 0.406 g | 0% |
Prolin | 0.386 g | 0% |
Serin | 0.42 g | 0% |
Treonin | 0.327 g | 0% |
Tryptofan | 0.104 g | 0% |
Tyrosin | 0.209 g | 0% |
Valin | 0.4 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 64.35 mg | 5% |
Měď | 0.39 mg | 43% |
Fluorid | 2.63 mcg | 0% |
Železo | 2.15 mg | 12% |
Hořčík | 83.33 mg | 20% |
Mangan | 0.64 mg | 28% |
Fosfor | 169.55 mg | 14% |
Draslík | 898.18 mg | 19% |
Selen | 1.99 mcg | 4% |
Sodík | 367.13 mg | 16% |
Zinek | 1.3 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 212.983 g | 0% |
Popel | 3.365 g | 0% |