Your Recipe
Mediterranean Baked Cod
nutriční údaje | |
Velikost porce | 754 g | ml |
Množství na porci |
638 2670 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 13g | 65% |
Sodík 386mg | 17% |
Sacharidy celkem 11g | 4% |
Vláknina 2.7g | 10% |
Cukr 5.9g | |
Bílkoviny 106g | 212% |
Vitamin D 4.9mcg | 25% |
Vápník 125mg | 10% |
Železo 3.3mg | 18% |
Draslík 2630mg | 56% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 212.079 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.462 mg | 38% |
Riboflavin [B2] | 0.383 mg | 29% |
Niacin [B3] | 11.945 mg | 75% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.966 mg | 19% |
Vitamin B6 | 1.455 mg | 86% |
Kobalamin [B12] | 4.985 mcg | 0% |
Floát [B9] | 55.66 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.779 mg | 29% |
Vitamin D | 4.906 mcg | 25% |
Vitamin E | 5.122 mg | 34% |
Vitamin K | 12.8 mcg | 11% |
Betain | 0.117 mg | 0% |
Cholin | 367.362 mg | 67% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 10.7 g | 4% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Vláknina | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 5.913 g | 0% |
Arginin | 5.861 g | 0% |
Kyselina asparagová | 10.121 g | 0% |
Cystein | 1.054 g | 0% |
kyselina glutamová | 15.031 g | 0% |
Glycin | 4.695 g | 0% |
Histidin | 2.881 g | 0% |
Izoleucin | 4.511 g | 0% |
Leucin | 7.94 g | 0% |
Lysin | 8.962 g | 0% |
Metionin | 2.886 g | 0% |
Fenylalanin | 3.832 g | 0% |
Prolin | 3.47 g | 0% |
Serin | 4.001 g | 0% |
Treonin | 4.3 g | 0% |
Tryptofan | 1.095 g | 0% |
Tyrosin | 3.302 g | 0% |
Valin | 5.038 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 124.79 mg | 10% |
Měď | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 13.69 mcg | 0% |
Železo | 3.26 mg | 18% |
Hořčík | 193.77 mg | 46% |
Mangan | 0.31 mg | 13% |
Fosfor | 1161.14 mg | 93% |
Draslík | 2630.39 mg | 56% |
Selen | 181.24 mcg | 330% |
Sodík | 385.82 mg | 17% |
Zinek | 2.78 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 621.015 g | 0% |
Popel | 7.414 g | 0% |