Your Recipe

Vegan Cashew Parmesan

Složka Množství Kalorie
Kešu 94g 520kcal
Sůl, stolní 4.5g 0kcal
Česnek prášek 0.789g 3kcal
Droždí, sušené 15g 49kcal

Recipe Tags:

Vegan Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Equipment
Food Processor

Ingredients
3/4 cup Cashews
1/4 cup Nutritional Yeast
3/4 tsp Salt
1/2 tsp Garlic Powder optional
Instructions
Start by adding all ingredients into a food processor and process until crumbly.
DONE! That's it!

Store in a tightly sealed container in the fridge for up to 4-5 days and use as a parmesan substitute for any meals!

nutriční údaje
Velikost porce 6 g | ml
Množství na porci 29
119
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.1g 3%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 88mg 4%
Sacharidy celkem 1.8g 1%
Vláknina 0.4g 1%
Cukr 0.3g
Bílkoviny 1.2g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 2mg 0%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 39mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.102 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.033 mg 3%
Niacin [B3] 0.352 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.142 mg 3%
Vitamin B6 0.032 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.001 mcg 0%
Floát [B9] 18.744 mcg 0%
Vitamin C 0.026 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.043 mg 0%
Vitamin K 1.606 mcg 1%
Betain 0.028 mg 0%
Cholin 0.267 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.8 g 1%
Sugars 0.3 g 1%
Vláknina 0.4 g 1%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Čisté sacharidy 1.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.057 g 0%
Arginin 0.116 g 0%
Kyselina asparagová 0.116 g 0%
Cystein 0.022 g 0%
kyselina glutamová 0.262 g 0%
Glycin 0.059 g 0%
Histidin 0.028 g 0%
Izoleucin 0.051 g 0%
Leucin 0.091 g 0%
Lysin 0.069 g 0%
Metionin 0.021 g 0%
Fenylalanin 0.058 g 0%
Prolin 0.051 g 0%
Serin 0.066 g 0%
Treonin 0.047 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrosin 0.033 g 0%
Valin 0.069 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 2.05 mg 0%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.33 mg 2%
Hořčík 14.16 mg 3%
Mangan 0.08 mg 4%
Fosfor 32.81 mg 3%
Draslík 38.67 mg 1%
Selen 1 mcg 2%
Sodík 88.18 mg 4%
Zinek 0.33 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 0.285 g 0%
Popel 0.388 g 0%