Your Recipe

Gołąbki (Polish Stuffed Cabbage Rolls)

Složka Množství Kalorie
Zelí 908g 227kcal
Cibule 150g 60kcal
Vejce syrové celé 50g 72kcal
Rýže bílá dlouhozrnná vařená 200g 260kcal
Vepřové maso mleté ​​96% libové 4% tuku syrové 450g 545kcal
Bílý cukr 13g 50kcal
Ocet 14.4g 3kcal
Rajčatová omáčka, konzervovaná, bez přidané soli 200g 48kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
1 head of cabbage
450 grams ground pork or beef
200 grams cooked rice
1 onion, finely chopped
1 egg, beaten
1 can (400 grams) tomato sauce
1 tablespoon brown sugar
1 tablespoon vinegar
Salt and pepper to taste
Instructions:
o Core the cabbage and carefully separate leaves. Blanch leaves in boiling water for 2-3 minutes until softened. Drain and set aside.
o In a bowl, combine ground meat, cooked rice, chopped onion, beaten egg, salt, and pepper. Mix well.
o Place a spoonful of filling onto each cabbage leaf. Roll up tightly, tucking in sides as you go.
o Arrange stuffed cabbage rolls in a large pot or baking dish.
o In a bowl, mix tomato sauce, brown sugar, vinegar, salt, and pepper. Pour over cabbage rolls.
o Cover with foil and bake in a preheated oven at 350°F (175°C) for 1 hour.
o Serve Gołąbki hot, spooning sauce over each roll.

nutriční údaje
Velikost porce 331 g | ml
Množství na porci 211
881
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.2g 5%
Nasycené tuky 1.6g 8%
Sodík 94mg 4%
Sacharidy celkem 25g 9%
Vláknina 4.8g 17%
Cukr 9.3g
Bílkoviny 20g 41%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 90mg 7%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 649mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 28.233 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.48 mg 40%
Riboflavin [B2] 0.408 mg 31%
Niacin [B3] 7.147 mg 45%
Kyselina pantotenová [B5] 1.197 mg 24%
Vitamin B6 0.796 mg 47%
Kobalamin [B12] 0.554 mcg 0%
Floát [B9] 110.573 mcg 0%
Vitamin C 59.571 mg 66%
Vitamin D 0.242 mcg 1%
Vitamin E 1.03 mg 7%
Vitamin K 116.08 mcg 97%
Betain 5.822 mg 0%
Cholin 99.993 mg 18%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 24.7 g 9%
Sugars 9.3 g 19%
Vláknina 4.8 g 17%
Carbohydrate 22.9 g 0%
Čisté sacharidy 15.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.127 g 0%
Arginin 1.324 g 0%
Kyselina asparagová 1.888 g 0%
Cystein 0.246 g 0%
kyselina glutamová 3.357 g 0%
Glycin 1.021 g 0%
Histidin 0.716 g 0%
Izoleucin 0.875 g 0%
Leucin 1.506 g 0%
Lysin 1.558 g 0%
Metionin 0.497 g 0%
Fenylalanin 0.845 g 0%
Prolin 0.944 g 0%
Serin 0.86 g 0%
Treonin 0.82 g 0%
Tryptofan 0.251 g 0%
Tyrosin 0.78 g 0%
Valin 0.999 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 90.37 mg 7%
Měď 0.13 mg 15%
Fluorid 27.21 mcg 0%
Železo 2.28 mg 13%
Hořčík 44.93 mg 11%
Mangan 0.48 mg 21%
Fosfor 229.03 mg 18%
Draslík 648.52 mg 14%
Selen 31.96 mcg 58%
Sodík 94.39 mg 4%
Zinek 2.11 mg 19%
další
živina Množství DV
Voda 279.145 g 0%
Popel 2.747 g 0%