Your Recipe
Pörkölt
nutriční údaje | |
Velikost porce | 336 g | ml |
Množství na porci |
310 1296 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 4g | 20% |
Sodík 929mg | 40% |
Sacharidy celkem 7.7g | 3% |
Vláknina 1.7g | 6% |
Cukr 3g | |
Bílkoviny 29g | 58% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 45mg | 3% |
Železo 3.5mg | 19% |
Draslík 770mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 49.495 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.156 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacin [B3] | 6.825 mg | 43% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.938 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.813 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 2.779 mcg | 0% |
Floát [B9] | 24.409 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.911 mg | 12% |
Vitamin D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.737 mg | 18% |
Vitamin K | 14.519 mcg | 12% |
Betain | 21.246 mg | 0% |
Cholin | 88.277 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3 g | 6% |
Vláknina | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.459 g | 0% |
Arginin | 1.74 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.417 g | 0% |
Cystein | 0.272 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.366 g | 0% |
Glycin | 1.132 g | 0% |
Histidin | 0.832 g | 0% |
Izoleucin | 1.107 g | 0% |
Leucin | 2.084 g | 0% |
Lysin | 2.264 g | 0% |
Metionin | 0.728 g | 0% |
Fenylalanin | 0.997 g | 0% |
Prolin | 1.057 g | 0% |
Serin | 1.002 g | 0% |
Treonin | 1.149 g | 0% |
Tryptofan | 0.294 g | 0% |
Tyrosin | 0.894 g | 0% |
Valin | 1.176 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 45.05 mg | 3% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 1.48 mcg | 0% |
Železo | 3.5 mg | 19% |
Hořčík | 40.38 mg | 10% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 303.56 mg | 24% |
Draslík | 769.98 mg | 16% |
Selen | 29.85 mcg | 54% |
Sodík | 929.01 mg | 40% |
Zinek | 6.4 mg | 58% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 276.103 g | 0% |
Popel | 4.864 g | 0% |