Your Recipe
Avocado Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 691 g | ml |
Množství na porci |
572 2391 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 45g | 57% |
Nasycené tuky 6.4g | 32% |
Sodík 334mg | 15% |
Sacharidy celkem 47g | 17% |
Vláknina 25g | 90% |
Cukr 12g | |
Bílkoviny 9.6g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 97mg | 7% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 2179mg | 46% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 124.382 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.371 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.506 mg | 39% |
Niacin [B3] | 6.65 mg | 42% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.722 mg | 94% |
Vitamin B6 | 1.26 mg | 74% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 298.14 mcg | 0% |
Vitamin C | 158.141 mg | 176% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 7.536 mg | 50% |
Vitamin K | 126.438 mcg | 105% |
Betain | 3.257 mg | 0% |
Cholin | 66.662 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 47 g | 17% |
Sugars | 12.2 g | 24% |
Vláknina | 25.3 g | 90% |
Carbohydrate | 44.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 34.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.432 g | 0% |
Arginin | 0.429 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.209 g | 0% |
Cystein | 0.11 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.824 g | 0% |
Glycin | 0.402 g | 0% |
Histidin | 0.189 g | 0% |
Izoleucin | 0.321 g | 0% |
Leucin | 0.536 g | 0% |
Lysin | 0.52 g | 0% |
Metionin | 0.134 g | 0% |
Fenylalanin | 0.46 g | 0% |
Prolin | 0.363 g | 0% |
Serin | 0.469 g | 0% |
Treonin | 0.315 g | 0% |
Tryptofan | 0.11 g | 0% |
Tyrosin | 0.192 g | 0% |
Valin | 0.413 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 97 mg | 7% |
Měď | 0.8 mg | 89% |
Fluorid | 27.12 mcg | 0% |
Železo | 2.88 mg | 16% |
Hořčík | 130.59 mg | 31% |
Mangan | 0.88 mg | 38% |
Fosfor | 248.82 mg | 20% |
Draslík | 2178.92 mg | 46% |
Selen | 1.91 mcg | 3% |
Sodík | 334.33 mg | 15% |
Zinek | 2.57 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 582.074 g | 0% |
Popel | 6.926 g | 0% |