Your Recipe

Spicy Potato Soup

Složka Množství Kalorie
Hovězí mleté ​​maso 85% libové maso 15% tuku, pečené 453.592g 1134kcal
Sůl, stolní 11.38g 0kcal
Pepř černý 3.45g 9kcal
Cibule, jarní nebo šalotka (včetně vrcholků a cibulek), syrová 5g 2kcal
Rajčatová omáčka, konzervovaná, bez přidané soli 680.388g 163kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound ground beef
4 cups cubed peeled potatoes (1/2-in. cubes)
1 small onion, chopped
3 cans (8 ounces each) tomato sauce
4 cups water
2 teaspoons salt
1-1/2 teaspoons pepper
1/2 to 1 teaspoon hot pepper sauce

Directions
In a Dutch oven, brown ground beef over medium heat until no longer pink; drain. Add the potatoes, onion and tomato sauce. Stir in the water, salt, pepper and hot pepper sauce; bring to a boil. Reduce heat and simmer for 1 hour or until the potatoes are tender and the soup has thickened.

nutriční údaje
Velikost porce 144 g | ml
Množství na porci 163
684
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 9g 12%
Nasycené tuky 3.4g 17%
Sodík 602mg 26%
Sacharidy celkem 4.8g 2%
Vláknina 1.4g 5%
Cukr 3g
Bílkoviny 16g 32%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 25mg 2%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 440mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 20.841 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.047 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.156 mg 12%
Niacin [B3] 3.9 mg 24%
Kyselina pantotenová [B5] 0.642 mg 13%
Vitamin B6 0.302 mg 18%
Kobalamin [B12] 1.497 mcg 0%
Floát [B9] 13.231 mcg 0%
Vitamin C 6.071 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.301 mg 9%
Vitamin K 5.061 mcg 4%
Betain 5.538 mg 0%
Cholin 55.224 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4.8 g 2%
Sugars 3 g 6%
Vláknina 1.4 g 5%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.695 g 0%
Arginin 0.712 g 0%
Kyselina asparagová 1.112 g 0%
Cystein 0.12 g 0%
kyselina glutamová 2.088 g 0%
Glycin 0.74 g 0%
Histidin 0.36 g 0%
Izoleucin 0.489 g 0%
Leucin 0.856 g 0%
Lysin 0.906 g 0%
Metionin 0.278 g 0%
Fenylalanin 0.444 g 0%
Prolin 0.562 g 0%
Serin 0.454 g 0%
Treonin 0.441 g 0%
Tryptofan 0.061 g 0%
Tyrosin 0.342 g 0%
Valin 0.542 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 24.81 mg 2%
Měď 0.16 mg 18%
Fluorid 42.56 mcg 0%
Železo 2.35 mg 13%
Hořčík 25.54 mg 6%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 136.14 mg 11%
Draslík 440.47 mg 9%
Selen 12.73 mcg 23%
Sodík 601.7 mg 26%
Zinek 3.77 mg 34%
další
živina Množství DV
Voda 111.153 g 0%
Popel 3.655 g 0%