Your Recipe
Fridge-raid fried rice
nutriční údaje | |
Velikost porce | 299 g | ml |
Množství na porci |
335 1403 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 3.4g | 17% |
Sodík 201mg | 9% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 3.5g | 12% |
Cukr 6.3g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Vápník 79mg | 6% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 461mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 256.57 mcg | 29% |
Thiamin [B1] | 0.227 mg | 19% |
Riboflavin [B2] | 0.251 mg | 19% |
Niacin [B3] | 5.776 mg | 36% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.214 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.498 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0.368 mcg | 0% |
Floát [B9] | 132.315 mcg | 0% |
Vitamin C | 56.522 mg | 63% |
Vitamin D | 0.65 mcg | 3% |
Vitamin E | 2.197 mg | 15% |
Vitamin K | 77.224 mcg | 64% |
Betain | 3.723 mg | 0% |
Cholin | 109.34 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32.6 g | 12% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Vláknina | 3.5 g | 12% |
Carbohydrate | 27 g | 0% |
Čisté sacharidy | 26.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.822 g | 0% |
Arginin | 0.956 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.474 g | 0% |
Cystein | 0.239 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.273 g | 0% |
Glycin | 0.726 g | 0% |
Histidin | 0.392 g | 0% |
Izoleucin | 0.715 g | 0% |
Leucin | 1.106 g | 0% |
Lysin | 1.019 g | 0% |
Metionin | 0.379 g | 0% |
Fenylalanin | 0.646 g | 0% |
Prolin | 0.646 g | 0% |
Serin | 0.702 g | 0% |
Treonin | 0.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.173 g | 0% |
Tyrosin | 0.488 g | 0% |
Valin | 0.793 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 78.82 mg | 6% |
Měď | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 36.34 mcg | 0% |
Železo | 2.65 mg | 15% |
Hořčík | 45.73 mg | 11% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Fosfor | 199.11 mg | 16% |
Draslík | 460.98 mg | 10% |
Selen | 20.34 mcg | 37% |
Sodík | 201.46 mg | 9% |
Zinek | 1.39 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 232.593 g | 0% |
Popel | 2.02 g | 0% |