Your Recipe

Ground Chicken Pasta Skillet

Složka Množství Kalorie
Cibule 26g 10kcal
Kuřecí maso mleté 454g 649kcal
Těstoviny sušené 340g 1261kcal
Česnek 2g 3kcal
Sůl, stolní 6g 0kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Bazalka čerstvá 2.98g 1kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 22.5g 95kcal
Pepř černý, mletý 2.3g 6kcal
Omáčka, těstoviny, špagety/marinara, připravená k podávání 680.389g 340kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients

1 lb ground chicken
12 oz cooked pasta (we used rotini but any shape will do)
2 tbsp olive oil
1/2 cup diced onion
1 tsp salt
1 tsp pepper
1 tsp granulated garlic
24 oz marinara sauce (we use Rao's brand)
1/4 cup parmesan cheese
1 handful fresh basil for garnish (optional)
Instructions
In a medium sized skillet on medium high heat, add olive oil and ground chicken, salt, pepper and granulated garlic. Sautee for 3-4 minutes, then add diced onion to pan. Cook together until chicken is fully cooked, breaking apart chicken into pieces with a spatula. Reduce heat to low.

Add pasta and marinara sauce. Stir until combined. Remove from heat once warm throughout.
Top with parmesan cheese and fresh basil. Serve and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 261 g | ml
Množství na porci 435
1822
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 19%
Nasycené tuky 3.4g 17%
Sodík 998mg 43%
Sacharidy celkem 52g 19%
Vláknina 4g 14%
Cukr 7.3g
Bílkoviny 23g 47%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 84mg 6%
Železo 3.4mg 19%
Draslík 905mg 19%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 45.118 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.619 mg 52%
Riboflavin [B2] 0.494 mg 38%
Niacin [B3] 12.746 mg 80%
Kyselina pantotenová [B5] 1.188 mg 24%
Vitamin B6 0.678 mg 40%
Kobalamin [B12] 0.474 mcg 0%
Floát [B9] 238.301 mcg 0%
Vitamin C 2.782 mg 3%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.669 mg 24%
Vitamin K 22.274 mcg 19%
Betain 86.346 mg 0%
Cholin 69.569 mg 13%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 52 g 19%
Sugars 7.3 g 15%
Vláknina 4 g 14%
Carbohydrate 42.9 g 0%
Čisté sacharidy 44.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.002 g 0%
Arginin 1.131 g 0%
Kyselina asparagová 1.589 g 0%
Cystein 0.288 g 0%
kyselina glutamová 4.601 g 0%
Glycin 0.888 g 0%
Histidin 0.571 g 0%
Izoleucin 0.894 g 0%
Leucin 1.597 g 0%
Lysin 1.315 g 0%
Metionin 0.422 g 0%
Fenylalanin 0.899 g 0%
Prolin 1.394 g 0%
Serin 0.906 g 0%
Treonin 0.815 g 0%
Tryptofan 0.217 g 0%
Tyrosin 0.598 g 0%
Valin 0.963 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 83.54 mg 6%
Měď 0.32 mg 36%
Fluorid 10.4 mcg 0%
Železo 3.43 mg 19%
Hořčík 69.15 mg 16%
Mangan 0.74 mg 32%
Fosfor 306.77 mg 25%
Draslík 905.47 mg 19%
Selen 46.52 mcg 85%
Sodík 997.97 mg 43%
Zinek 2.32 mg 21%
další
živina Množství DV
Voda 166.124 g 0%
Popel 4.623 g 0%