Your Recipe

Feta Scrambled Egg Wraps

Složka Množství Kalorie
Sýr Feta 112.5g 298kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1-1/2 cups Southwestern-style egg substitute
3/4 cup crumbled feta cheese
2 tablespoons sliced pepperoncini, chopped
4 whole wheat tortillas (8 inches), warmed

Directions
Place a large nonstick skillet coated with cooking spray over medium heat. Pour in egg substitute; cook and stir until thickened and no liquid egg remains. Gently stir in cheese and pepperoncini; heat through. Serve in tortillas.

nutriční údaje
Velikost porce 28 g | ml
Množství na porci 75
312
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6g 8%
Nasycené tuky 3.7g 19%
Sodík 320mg 14%
Sacharidy celkem 1.1g 0%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 4g 8%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 139mg 11%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 17mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 35.156 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.043 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.237 mg 18%
Niacin [B3] 0.279 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.272 mg 5%
Vitamin B6 0.119 mg 7%
Kobalamin [B12] 0.475 mcg 0%
Floát [B9] 9 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.113 mcg 1%
Vitamin E 0.051 mg 0%
Vitamin K 0.506 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 4.331 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.1 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Čisté sacharidy 1.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.18 g 0%
Arginin 0.132 g 0%
Kyselina asparagová 0.219 g 0%
Cystein 0.023 g 0%
kyselina glutamová 0.681 g 0%
Glycin 0.027 g 0%
Histidin 0.112 g 0%
Izoleucin 0.226 g 0%
Leucin 0.392 g 0%
Lysin 0.343 g 0%
Metionin 0.104 g 0%
Fenylalanin 0.19 g 0%
Prolin 0.388 g 0%
Serin 0.329 g 0%
Treonin 0.179 g 0%
Tryptofan 0.056 g 0%
Tyrosin 0.188 g 0%
Valin 0.3 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 138.66 mg 11%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.18 mg 1%
Hořčík 5.34 mg 1%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 94.78 mg 8%
Draslík 17.44 mg 0%
Selen 4.22 mcg 8%
Sodík 320.34 mg 14%
Zinek 0.81 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 15.525 g 0%
Popel 1.463 g 0%