Your Recipe
Sardinhas Assadas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 217 g | ml |
Množství na porci |
549 2295 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 48% |
Nasycené tuky 5.1g | 26% |
Sodík 1400mg | 61% |
Sacharidy celkem 0g | 0% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 49g | 98% |
Vitamin D 9.6mcg | 48% |
Vápník 764mg | 59% |
Železo 5.9mg | 33% |
Draslík 796mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 64 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.16 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.454 mg | 35% |
Niacin [B3] | 10.49 mg | 66% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.284 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.334 mg | 20% |
Kobalamin [B12] | 17.88 mcg | 0% |
Floát [B9] | 20 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 9.6 mcg | 48% |
Vitamin E | 6.24 mg | 42% |
Vitamin K | 14.23 mcg | 12% |
Betain | 0.015 mg | 0% |
Cholin | 150.045 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.978 g | 0% |
Arginin | 2.946 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.04 g | 0% |
Cystein | 0.528 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.348 g | 0% |
Glycin | 2.362 g | 0% |
Histidin | 1.45 g | 0% |
Izoleucin | 2.268 g | 0% |
Leucin | 4.002 g | 0% |
Lysin | 4.52 g | 0% |
Metionin | 1.458 g | 0% |
Fenylalanin | 1.922 g | 0% |
Prolin | 1.74 g | 0% |
Serin | 2.008 g | 0% |
Treonin | 2.158 g | 0% |
Tryptofan | 0.552 g | 0% |
Tyrosin | 1.662 g | 0% |
Valin | 2.536 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 764.35 mg | 59% |
Měď | 0.38 mg | 42% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 5.93 mg | 33% |
Hořčík | 79.52 mg | 19% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Fosfor | 980.02 mg | 78% |
Draslík | 795.93 mg | 17% |
Selen | 105.4 mcg | 192% |
Sodík | 1400.3 mg | 61% |
Zinek | 2.62 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 119.2 g | 0% |
Popel | 6.76 g | 0% |