Your Recipe
Chicken or Fish Sandwich on Whole-Wheat Bread
nutriční údaje | |
Velikost porce | 490 g | ml |
Množství na porci |
710 2969 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 29g | 37% |
Nasycené tuky 4.6g | 23% |
Sodík 626mg | 27% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 4.8g | 17% |
Cukr 8.2g | |
Bílkoviny 66g | 132% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 132mg | 10% |
Železo 4.4mg | 24% |
Draslík 1240mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 125.1 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.619 mg | 52% |
Riboflavin [B2] | 0.679 mg | 52% |
Niacin [B3] | 29.142 mg | 182% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.491 mg | 90% |
Vitamin B6 | 2.216 mg | 130% |
Kobalamin [B12] | 0.525 mcg | 0% |
Floát [B9] | 127.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.66 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.641 mg | 31% |
Vitamin K | 72.465 mcg | 60% |
Betain | 85.675 mg | 0% |
Cholin | 231.365 mg | 42% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 44.2 g | 16% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Vláknina | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.33 g | 0% |
Arginin | 3.848 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.473 g | 0% |
Cystein | 0.605 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.825 g | 0% |
Glycin | 2.528 g | 0% |
Histidin | 2.119 g | 0% |
Izoleucin | 2.806 g | 0% |
Leucin | 4.706 g | 0% |
Lysin | 5.464 g | 0% |
Metionin | 3.123 g | 0% |
Fenylalanin | 2.317 g | 0% |
Prolin | 1.819 g | 0% |
Serin | 2.187 g | 0% |
Treonin | 2.57 g | 0% |
Tryptofan | 0.717 g | 0% |
Tyrosin | 2.051 g | 0% |
Valin | 2.955 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 131.65 mg | 10% |
Měď | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 2.3 mcg | 0% |
Železo | 4.37 mg | 24% |
Hořčík | 117.1 mg | 28% |
Mangan | 0.96 mg | 42% |
Fosfor | 669.15 mg | 54% |
Draslík | 1240 mg | 26% |
Selen | 80.55 mcg | 146% |
Sodík | 625.95 mg | 27% |
Zinek | 2.76 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 345.918 g | 0% |
Popel | 5.741 g | 0% |