Your Recipe
Strawberry Smoothie Bowl with Almondmilk
nutriční údaje | |
Velikost porce | 741 g | ml |
Množství na porci |
958 4006 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 47g | 61% |
Nasycené tuky 12g | 60% |
Sodík 57mg | 2% |
Sacharidy celkem 130g | 47% |
Vláknina 24g | 86% |
Cukr 59g | |
Bílkoviny 22g | 43% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Vápník 356mg | 27% |
Železo 5.2mg | 29% |
Draslík 2318mg | 49% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 68.24 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.318 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 1.129 mg | 87% |
Niacin [B3] | 5.958 mg | 37% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.049 mg | 41% |
Vitamin B6 | 1.777 mg | 105% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 157.233 mcg | 0% |
Vitamin C | 150.486 mg | 167% |
Vitamin D | 0.61 mcg | 3% |
Vitamin E | 20.592 mg | 137% |
Vitamin K | 6.29 mcg | 5% |
Betain | 0.75 mg | 0% |
Cholin | 86.805 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 130.4 g | 47% |
Sugars | 59.4 g | 119% |
Vláknina | 24.1 g | 86% |
Carbohydrate | 101.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 71g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.971 g | 0% |
Arginin | 2.142 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.718 g | 0% |
Cystein | 0.217 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.358 g | 0% |
Glycin | 1.246 g | 0% |
Histidin | 0.71 g | 0% |
Izoleucin | 0.705 g | 0% |
Leucin | 1.435 g | 0% |
Lysin | 0.686 g | 0% |
Metionin | 0.164 g | 0% |
Fenylalanin | 1.07 g | 0% |
Prolin | 0.868 g | 0% |
Serin | 0.895 g | 0% |
Treonin | 0.605 g | 0% |
Tryptofan | 0.21 g | 0% |
Tyrosin | 0.426 g | 0% |
Valin | 0.879 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 355.89 mg | 27% |
Měď | 1.23 mg | 137% |
Fluorid | 17.12 mcg | 0% |
Železo | 5.15 mg | 29% |
Hořčík | 336.28 mg | 80% |
Mangan | 4.14 mg | 180% |
Fosfor | 506.05 mg | 40% |
Draslík | 2318.08 mg | 49% |
Selen | 7.51 mcg | 14% |
Sodík | 56.75 mg | 2% |
Zinek | 3.57 mg | 32% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 534.41 g | 0% |
Popel | 6.708 g | 0% |