Your Recipe

Corn on the Cob with Lemon-Pepper Butter

Složka Množství Kalorie
Kukuřice 824g 709kcal
Máslo bez soli 240g 1721kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 medium ears sweet corn
1 cup butter, softened
2 tablespoons lemon-pepper seasoning
Directions
Carefully peel back corn husks to within 1 in. of bottoms; remove silk. Rewrap corn in husks; secure with kitchen string. Place in a stockpot; cover with cold water. Soak 20 minutes; drain.
Meanwhile, in a small bowl, mix butter and lemon pepper. Grill corn, covered, over medium heat 20-25 minutes or until tender, turning often.
Cut string and peel back husks. Serve corn with butter mixture.

nutriční údaje
Velikost porce 133 g | ml
Množství na porci 304
1271
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 26g 33%
Nasycené tuky 25g 123%
Sodík 19mg 1%
Sacharidy celkem 19g 7%
Vláknina 2.1g 7%
Cukr 6.5g
Bílkoviny 19g 37%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 9.3mg 1%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 285mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 214.47 mcg 24%
Thiamin [B1] 0.161 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.067 mg 5%
Niacin [B3] 1.836 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 0.772 mg 15%
Vitamin B6 0.097 mg 6%
Kobalamin [B12] 0.051 mcg 0%
Floát [B9] 44.16 mcg 0%
Vitamin C 7.004 mg 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.768 mg 5%
Vitamin K 2.409 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 29.33 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 19.3 g 7%
Sugars 6.5 g 13%
Vláknina 2.1 g 7%
Carbohydrate 19.3 g 0%
Čisté sacharidy 12.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.313 g 0%
Arginin 0.144 g 0%
Kyselina asparagová 0.271 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
kyselina glutamová 0.708 g 0%
Glycin 0.136 g 0%
Histidin 0.099 g 0%
Izoleucin 0.148 g 0%
Leucin 0.383 g 0%
Lysin 0.161 g 0%
Metionin 0.075 g 0%
Fenylalanin 0.167 g 0%
Prolin 0.325 g 0%
Serin 0.171 g 0%
Treonin 0.144 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.139 g 0%
Valin 0.208 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 9.26 mg 1%
Měď 0.06 mg 6%
Fluorid 0.84 mcg 0%
Železo 0.54 mg 3%
Hořčík 38.71 mg 9%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 98.87 mg 8%
Draslík 285.3 mg 6%
Selen 0.92 mcg 2%
Sodík 18.75 mg 1%
Zinek 0.48 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 83.09 g 0%
Popel 0.666 g 0%