Your Recipe
BFF Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 341 g | ml |
Množství na porci |
174 727 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.4g | 2% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 73mg | 3% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 2.9g | 10% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 16g | 31% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 234mg | 18% |
Železo 0.8mg | 4% |
Draslík 515mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 56.335 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.079 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.517 mg | 40% |
Niacin [B3] | 1.216 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.871 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.22 mg | 13% |
Kobalamin [B12] | 1.144 mcg | 0% |
Floát [B9] | 51.475 mcg | 0% |
Vitamin C | 60.804 mg | 68% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.977 mg | 7% |
Vitamin K | 5.165 mcg | 4% |
Betain | 1.346 mg | 0% |
Cholin | 39.811 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 26.7 g | 10% |
Sugars | 22.1 g | 44% |
Vláknina | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.582 g | 0% |
Arginin | 0.543 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.207 g | 0% |
Cystein | 0.117 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.271 g | 0% |
Glycin | 0.315 g | 0% |
Histidin | 0.442 g | 0% |
Izoleucin | 0.783 g | 0% |
Leucin | 1.515 g | 0% |
Lysin | 1.26 g | 0% |
Metionin | 0.42 g | 0% |
Fenylalanin | 0.766 g | 0% |
Prolin | 1.67 g | 0% |
Serin | 0.818 g | 0% |
Treonin | 0.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.204 g | 0% |
Tyrosin | 0.752 g | 0% |
Valin | 0.995 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 233.83 mg | 18% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 1.59 mcg | 0% |
Železo | 0.81 mg | 4% |
Hořčík | 36.83 mg | 9% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 245.97 mg | 20% |
Draslík | 514.51 mg | 11% |
Selen | 15.16 mcg | 28% |
Sodík | 73.33 mg | 3% |
Zinek | 1.08 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 295.11 g | 0% |
Popel | 1.917 g | 0% |