Your Recipe
Banana Bonanza Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 186 g | ml |
Množství na porci |
145 609 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.5g | 3% |
Nasycené tuky 1.6g | 8% |
Sodík 42mg | 2% |
Sacharidy celkem 19g | 7% |
Vláknina 1.6g | 6% |
Cukr 12g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 144mg | 11% |
Železo 0.2mg | 1% |
Draslík 398mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 112.14 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.073 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.331 mg | 25% |
Niacin [B3] | 0.66 mg | 4% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.786 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.319 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0.637 mcg | 0% |
Floát [B9] | 27.3 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.461 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.112 mg | 1% |
Vitamin K | 0.56 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 24.794 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.2 g | 7% |
Sugars | 12 g | 24% |
Vláknina | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.301 g | 0% |
Arginin | 0.224 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.588 g | 0% |
Cystein | 0.064 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.355 g | 0% |
Glycin | 0.18 g | 0% |
Histidin | 0.208 g | 0% |
Izoleucin | 0.368 g | 0% |
Leucin | 0.691 g | 0% |
Lysin | 0.608 g | 0% |
Metionin | 0.195 g | 0% |
Fenylalanin | 0.381 g | 0% |
Prolin | 0.78 g | 0% |
Serin | 0.423 g | 0% |
Treonin | 0.282 g | 0% |
Tryptofan | 0.042 g | 0% |
Tyrosin | 0.33 g | 0% |
Valin | 0.561 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 144.03 mg | 11% |
Měď | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Železo | 0.21 mg | 1% |
Hořčík | 30.49 mg | 7% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 181.69 mg | 15% |
Draslík | 398.27 mg | 8% |
Selen | 15.82 mcg | 29% |
Sodík | 42.28 mg | 2% |
Zinek | 0.83 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 149.603 g | 0% |
Popel | 1.288 g | 0% |