Your Recipe
Balsamic-Seasoned Steak
nutriční údaje | |
Velikost porce | 132 g | ml |
Množství na porci |
215 900 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 15% |
Nasycené tuky 5.2g | 26% |
Sodík 125mg | 5% |
Sacharidy celkem 1g | 0% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0.6g | |
Bílkoviny 27g | 54% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 142mg | 11% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 407mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 44.273 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.126 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.357 mg | 27% |
Niacin [B3] | 4.694 mg | 29% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.19 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.453 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 5.412 mcg | 0% |
Floát [B9] | 4.849 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.314 mg | 2% |
Vitamin K | 3.079 mcg | 3% |
Betain | 18.287 mg | 0% |
Cholin | 90.426 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1 g | 0% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.443 g | 0% |
Arginin | 1.646 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.288 g | 0% |
Cystein | 0.283 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.448 g | 0% |
Glycin | 1.122 g | 0% |
Histidin | 0.896 g | 0% |
Izoleucin | 1.196 g | 0% |
Leucin | 2.271 g | 0% |
Lysin | 2.377 g | 0% |
Metionin | 0.764 g | 0% |
Fenylalanin | 1.112 g | 0% |
Prolin | 1.47 g | 0% |
Serin | 1.117 g | 0% |
Treonin | 1.159 g | 0% |
Tryptofan | 0.315 g | 0% |
Tyrosin | 1.033 g | 0% |
Valin | 1.343 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 141.62 mg | 11% |
Měď | 0.12 mg | 14% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Železo | 2.89 mg | 16% |
Hořčík | 28.14 mg | 7% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 320.54 mg | 26% |
Draslík | 407.1 mg | 9% |
Selen | 31.02 mcg | 56% |
Sodík | 124.98 mg | 5% |
Zinek | 9.52 mg | 87% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 91.192 g | 0% |
Popel | 1.85 g | 0% |