Your Recipe
Simple cheese omelette
nutriční údaje | |
Velikost porce | 110 g | ml |
Množství na porci |
183 767 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 16% |
Nasycené tuky 5g | 25% |
Sodík 207mg | 9% |
Sacharidy celkem 1.1g | 0% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0.4g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 2.1mcg | 10% |
Vápník 127mg | 10% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 146mg | 3% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 193.7 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.5 mg | 38% |
Niacin [B3] | 0.081 mg | 1% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.574 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.177 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 1 mcg | 0% |
Floát [B9] | 49.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 2.06 mcg | 10% |
Vitamin E | 1.121 mg | 7% |
Vitamin K | 1.5 mcg | 1% |
Betain | 0.37 mg | 0% |
Cholin | 295.65 mg | 54% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.1 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.81 g | 0% |
Arginin | 0.875 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.502 g | 0% |
Cystein | 0.284 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.147 g | 0% |
Glycin | 0.487 g | 0% |
Histidin | 0.364 g | 0% |
Izoleucin | 0.792 g | 0% |
Leucin | 1.28 g | 0% |
Lysin | 1.015 g | 0% |
Metionin | 0.435 g | 0% |
Fenylalanin | 0.787 g | 0% |
Prolin | 0.762 g | 0% |
Serin | 1.049 g | 0% |
Treonin | 0.66 g | 0% |
Tryptofan | 0.222 g | 0% |
Tyrosin | 0.61 g | 0% |
Valin | 0.998 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 127 mg | 10% |
Měď | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Železo | 1.76 mg | 10% |
Hořčík | 14.7 mg | 4% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Fosfor | 243.5 mg | 19% |
Draslík | 145.6 mg | 3% |
Selen | 33.55 mcg | 61% |
Sodík | 207.3 mg | 9% |
Zinek | 1.65 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 79.83 g | 0% |
Popel | 1.43 g | 0% |