Your Recipe

Sweet Pear Turmeric Juice

Složka Množství Kalorie
Limeta 65g 20kcal
Hrušky 356g 203kcal
Ananas 225g 113kcal
Celer 80g 13kcal
Švýcarský Mangold 96g 18kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pears
¼ pineapple
2 celery stalks
2 swiss chard leaves (silverbeet)
1 in (2.5 cm) piece of fresh turmeric
1 lime

Directions
Wash all produce well.
Remove rind from pineapple and peel lime.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 822 g | ml
Množství na porci 366
1531
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 2%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 276mg 12%
Sacharidy celkem 96g 35%
Vláknina 19g 67%
Cukr 60g
Bílkoviny 5.3g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 164mg 13%
Železo 3.6mg 20%
Draslík 1296mg 28%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 322.97 mcg 36%
Thiamin [B1] 0.295 mg 25%
Riboflavin [B2] 0.31 mg 24%
Niacin [B3] 2.468 mg 15%
Kyselina pantotenová [B5] 1.157 mg 23%
Vitamin B6 0.539 mg 32%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 112.86 mcg 0%
Vitamin C 173.053 mg 192%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.646 mg 18%
Vitamin K 837.869 mcg 698%
Betain 0.368 mg 0%
Cholin 56.006 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 96.4 g 35%
Sugars 60.1 g 120%
Vláknina 18.8 g 67%
Carbohydrate 96.4 g 0%
Čisté sacharidy 36.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.142 g 0%
Arginin 0.264 g 0%
Kyselina asparagová 0.74 g 0%
Cystein 0.042 g 0%
kyselina glutamová 0.357 g 0%
Glycin 0.117 g 0%
Histidin 0.074 g 0%
Izoleucin 0.24 g 0%
Leucin 0.272 g 0%
Lysin 0.236 g 0%
Metionin 0.056 g 0%
Fenylalanin 0.208 g 0%
Prolin 0.127 g 0%
Serin 0.148 g 0%
Treonin 0.178 g 0%
Tryptofan 0.042 g 0%
Tyrosin 0.057 g 0%
Valin 0.242 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 163.7 mg 13%
Měď 0.78 mg 87%
Fluorid 11.03 mcg 0%
Železo 3.57 mg 20%
Hořčík 142.38 mg 34%
Mangan 2.7 mg 117%
Fosfor 135.78 mg 11%
Draslík 1296.35 mg 28%
Selen 2.03 mcg 4%
Sodík 275.59 mg 12%
Zinek 1.15 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 715.064 g 0%
Popel 3.798 g 0%