Your Recipe

Easy Homemade Chunky Applesauce

Složka Množství Kalorie
Jablka 1400g 728kcal
Citronová šťáva 14.4g 3kcal
Bílý cukr 100g 385kcal
Voda z kohoutku 240g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
7 medium McIntosh, Empire or other apples (about 3 pounds)
1/2 cup sugar
1/2 cup water
1 tablespoon lemon juice
1/4 teaspoon almond or vanilla extract
Ground cinnamon, optional

Directions
Peel, core and cut each apple into 8 wedges. Cut each wedge crosswise in half; place in a large saucepan. Add remaining ingredients.
Bring to a boil. Reduce heat; simmer, covered, until desired consistency is reached, 15-20 minutes, stirring occasionally. If desired, serve with cinnamon.

nutriční údaje
Velikost porce 351 g | ml
Množství na porci 223
934
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.5g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 4.9mg 0%
Sacharidy celkem 59g 21%
Vláknina 6.7g 24%
Cukr 49g
Bílkoviny 0.9g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 19mg 1%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 303mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 8.4 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.048 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.077 mg 6%
Niacin [B3] 0.257 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.175 mg 3%
Vitamin B6 0.116 mg 7%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 8.976 mcg 0%
Vitamin C 13.995 mg 16%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.508 mg 3%
Vitamin K 6.16 mcg 5%
Betain 0.28 mg 0%
Cholin 9.667 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 58.8 g 21%
Sugars 49.1 g 98%
Vláknina 6.7 g 24%
Carbohydrate 58.8 g 0%
Čisté sacharidy 9.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.031 g 0%
Arginin 0.017 g 0%
Kyselina asparagová 0.196 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.07 g 0%
Glycin 0.025 g 0%
Histidin 0.014 g 0%
Izoleucin 0.017 g 0%
Leucin 0.036 g 0%
Lysin 0.034 g 0%
Metionin 0.003 g 0%
Fenylalanin 0.017 g 0%
Prolin 0.017 g 0%
Serin 0.028 g 0%
Treonin 0.017 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrosin 0.003 g 0%
Valin 0.034 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 18.61 mg 1%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 43.42 mcg 0%
Železo 0.35 mg 2%
Hořčík 14.65 mg 3%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 31.03 mg 2%
Draslík 302.97 mg 6%
Selen 0.12 mcg 0%
Sodík 4.95 mg 0%
Zinek 0.12 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 290.183 g 0%
Popel 0.586 g 0%