Your Recipe
Grilled Salmon with Mango Salsa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 332 g | ml |
Množství na porci |
222 930 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.2g | 4% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 73mg | 3% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 5.1g | 18% |
Cukr 37g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 6mcg | 30% |
Vápník 41mg | 3% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 677mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 203.959 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.144 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.214 mg | 16% |
Niacin [B3] | 5.657 mg | 35% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.04 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.703 mg | 41% |
Kobalamin [B12] | 1.994 mcg | 0% |
Floát [B9] | 120.723 mcg | 0% |
Vitamin C | 117.86 mg | 131% |
Vitamin D | 5.996 mcg | 30% |
Vitamin E | 3.475 mg | 23% |
Vitamin K | 16.628 mcg | 14% |
Betain | 0.095 mg | 0% |
Cholin | 62.196 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 41.4 g | 15% |
Sugars | 36.7 g | 73% |
Vláknina | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 39.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.81 g | 0% |
Arginin | 0.718 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.223 g | 0% |
Cystein | 0.112 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.709 g | 0% |
Glycin | 0.556 g | 0% |
Histidin | 0.308 g | 0% |
Izoleucin | 0.538 g | 0% |
Leucin | 0.924 g | 0% |
Lysin | 1.098 g | 0% |
Metionin | 0.332 g | 0% |
Fenylalanin | 0.47 g | 0% |
Prolin | 0.448 g | 0% |
Serin | 0.483 g | 0% |
Treonin | 0.535 g | 0% |
Tryptofan | 0.156 g | 0% |
Tyrosin | 0.477 g | 0% |
Valin | 0.643 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 40.68 mg | 3% |
Měď | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.94 mg | 5% |
Hořčík | 44.16 mg | 11% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Fosfor | 159.19 mg | 13% |
Draslík | 677.31 mg | 14% |
Selen | 14.61 mcg | 27% |
Sodík | 73.21 mg | 3% |
Zinek | 0.55 mg | 5% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 274.146 g | 0% |
Popel | 1.765 g | 0% |