Your Recipe
Fusilli with Broccoli
nutriční údaje | |
Velikost porce | 255 g | ml |
Množství na porci |
334 1397 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.9g | 10% |
Sodík 242mg | 11% |
Sacharidy celkem 48g | 18% |
Vláknina 5.8g | 21% |
Cukr 5.6g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 101mg | 8% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 669mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 44.115 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.532 mg | 44% |
Riboflavin [B2] | 0.398 mg | 31% |
Niacin [B3] | 4.926 mg | 31% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.164 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.416 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0.214 mcg | 0% |
Floát [B9] | 273.047 mcg | 0% |
Vitamin C | 125.591 mg | 140% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.08 mg | 14% |
Vitamin K | 142.847 mcg | 119% |
Betain | 64.664 mg | 0% |
Cholin | 35.962 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 48.2 g | 18% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Vláknina | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 47.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 42.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.353 g | 0% |
Arginin | 0.532 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.776 g | 0% |
Cystein | 0.157 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.962 g | 0% |
Glycin | 0.336 g | 0% |
Histidin | 0.224 g | 0% |
Izoleucin | 0.349 g | 0% |
Leucin | 0.64 g | 0% |
Lysin | 0.341 g | 0% |
Metionin | 0.12 g | 0% |
Fenylalanin | 0.477 g | 0% |
Prolin | 0.871 g | 0% |
Serin | 0.458 g | 0% |
Treonin | 0.342 g | 0% |
Tryptofan | 0.137 g | 0% |
Tyrosin | 0.186 g | 0% |
Valin | 0.451 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 100.84 mg | 8% |
Měď | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 8.72 mcg | 0% |
Železo | 2.9 mg | 16% |
Hořčík | 60.69 mg | 14% |
Mangan | 0.78 mg | 34% |
Fosfor | 231.34 mg | 19% |
Draslík | 669.38 mg | 14% |
Selen | 35.38 mcg | 64% |
Sodík | 242.4 mg | 11% |
Zinek | 1.75 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 180.823 g | 0% |
Popel | 2.329 g | 0% |