Your Recipe

Ginger Zinger Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 400g 208kcal
Citrón 16.25g 5kcal
Karotka 305g 125kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 medium apples, cut into eighths
5 carrots (no need to peel)
1/2 inch fresh ginger
1/4 lemon (remove peel to avoid bitterness)

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 722 g | ml
Množství na porci 339
1417
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.5g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 215mg 9%
Sacharidy celkem 86g 31%
Vláknina 19g 66%
Cukr 56g
Bílkoviny 4.1g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 129mg 10%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 1431mg 30%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2558.913 mcg 284%
Thiamin [B1] 0.276 mg 23%
Riboflavin [B2] 0.285 mg 22%
Niacin [B3] 3.387 mg 21%
Kyselina pantotenová [B5] 1.11 mg 22%
Vitamin B6 0.6 mg 35%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 71.864 mcg 0%
Vitamin C 45.065 mg 50%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.76 mg 18%
Vitamin K 49.061 mcg 41%
Betain 1.62 mg 0%
Cholin 41.6 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 86.2 g 31%
Sugars 56.4 g 113%
Vláknina 18.6 g 66%
Carbohydrate 86.2 g 0%
Čisté sacharidy 29.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.389 g 0%
Arginin 0.302 g 0%
Kyselina asparagová 0.862 g 0%
Cystein 0.257 g 0%
kyselina glutamová 1.218 g 0%
Glycin 0.18 g 0%
Histidin 0.142 g 0%
Izoleucin 0.259 g 0%
Leucin 0.364 g 0%
Lysin 0.357 g 0%
Metionin 0.065 g 0%
Fenylalanin 0.211 g 0%
Prolin 0.189 g 0%
Serin 0.205 g 0%
Treonin 0.607 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrosin 0.135 g 0%
Valin 0.259 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 129.06 mg 10%
Měď 0.25 mg 28%
Fluorid 22.96 mcg 0%
Železo 1.5 mg 8%
Hořčík 58.39 mg 14%
Mangan 0.58 mg 25%
Fosfor 153.74 mg 12%
Draslík 1431.2 mg 30%
Selen 0.38 mcg 1%
Sodík 214.92 mg 9%
Zinek 0.91 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 626.892 g 0%
Popel 3.733 g 0%