Your Recipe

Thyroid-Friendly Greens and Carrot Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Limeta 32.5g 10kcal
Karotka 244g 100kcal
Koriandr listy 8.9g 2kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Hlávkový salát, syrový, zelený list 9g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 apple, cored
1 handful green-leaf lettuce
3 to 4 sprigs each cilantro and parsley
4 carrots
½ lime, peeled
1-inch piece of ginger

Directions
Wash and prepare produce: Core the apple and peel the lemon.
Add ingredients through the juicer.

nutriční údaje
Velikost porce 496 g | ml
Množství na porci 218
913
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.1g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 178mg 8%
Sacharidy celkem 55g 20%
Vláknina 13g 46%
Cukr 33g
Bílkoviny 3.4g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 113mg 9%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 1097mg 23%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2107.343 mcg 234%
Thiamin [B1] 0.217 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.222 mg 17%
Niacin [B3] 2.787 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 0.924 mg 18%
Vitamin B6 0.457 mg 27%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 64.025 mcg 0%
Vitamin C 36.342 mg 40%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.287 mg 15%
Vitamin K 75.761 mcg 63%
Betain 1.194 mg 0%
Cholin 32.624 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 55.2 g 20%
Sugars 33 g 66%
Vláknina 12.9 g 46%
Carbohydrate 55 g 0%
Čisté sacharidy 22.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.303 g 0%
Arginin 0.241 g 0%
Kyselina asparagová 0.619 g 0%
Cystein 0.206 g 0%
kyselina glutamová 0.961 g 0%
Glycin 0.138 g 0%
Histidin 0.11 g 0%
Izoleucin 0.208 g 0%
Leucin 0.283 g 0%
Lysin 0.279 g 0%
Metionin 0.052 g 0%
Fenylalanin 0.166 g 0%
Prolin 0.149 g 0%
Serin 0.156 g 0%
Treonin 0.484 g 0%
Tryptofan 0.032 g 0%
Tyrosin 0.11 g 0%
Valin 0.199 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 112.63 mg 9%
Měď 0.21 mg 23%
Fluorid 14.41 mcg 0%
Železo 1.41 mg 8%
Hořčík 45.21 mg 11%
Mangan 0.49 mg 21%
Fosfor 120.52 mg 10%
Draslík 1096.55 mg 23%
Selen 0.52 mcg 1%
Sodík 177.77 mg 8%
Zinek 0.77 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 432.897 g 0%
Popel 2.952 g 0%