Your Recipe

Bloody Joe Juice

Složka Množství Kalorie
Karotka 122g 50kcal
Okurka 200g 32kcal
Paprika, červená, sladká 120g 31kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Řepa, syrová 328g 141kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 small beets (with stems)
1 red bell pepper
1 large cucumber
2 carrots
1 inch (2.5 cm) piece of fresh ginger

Directions
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 386 g | ml
Množství na porci 128
534
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 174mg 8%
Sacharidy celkem 29g 11%
Vláknina 8.1g 29%
Cukr 18g
Bílkoviny 4.5g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 67mg 5%
Železo 2mg 11%
Draslík 1004mg 21%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 611.83 mcg 68%
Thiamin [B1] 0.151 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.185 mg 14%
Niacin [B3] 1.837 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 0.871 mg 17%
Vitamin B6 0.41 mg 24%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 225.013 mcg 0%
Vitamin C 91.264 mg 101%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.448 mg 10%
Vitamin K 27.721 mcg 23%
Betain 211.372 mg 0%
Cholin 24.734 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 28.9 g 11%
Sugars 18.2 g 36%
Vláknina 8.1 g 29%
Carbohydrate 13.2 g 0%
Čisté sacharidy 10.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.207 g 0%
Arginin 0.19 g 0%
Kyselina asparagová 0.519 g 0%
Cystein 0.097 g 0%
kyselina glutamová 1.249 g 0%
Glycin 0.121 g 0%
Histidin 0.079 g 0%
Izoleucin 0.16 g 0%
Leucin 0.22 g 0%
Lysin 0.196 g 0%
Metionin 0.06 g 0%
Fenylalanin 0.154 g 0%
Prolin 0.121 g 0%
Serin 0.18 g 0%
Treonin 0.237 g 0%
Tryptofan 0.051 g 0%
Tyrosin 0.105 g 0%
Valin 0.175 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 66.66 mg 5%
Měď 0.19 mg 21%
Fluorid 3.25 mcg 0%
Železo 2.04 mg 11%
Hořčík 65.49 mg 16%
Mangan 0.77 mg 34%
Fosfor 126.75 mg 10%
Draslík 1004.19 mg 21%
Selen 1.57 mcg 3%
Sodík 174.48 mg 8%
Zinek 1.07 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 348.531 g 0%
Popel 3.03 g 0%