Your Recipe

Basil and lemongrass Iced Tea

Složka Množství Kalorie
Voda z kohoutku 960g 0kcal
Bazalka čerstvá 24g 6kcal
Máta peprná, čerstvá 30g 21kcal
Sladidlo, sirup, agáve 62.1g 193kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 cup basil leaves and stems chopped
3 large lemongrass stalks
1/2 cup mint leaves chopped
2 quarts boiling water
3 tablespoons agave syrup or light honey

Directions
Place the basil, mint, and lemongrass in a large heatproof bowl.
Add the boiling water, cover and let stand for 1 1/2 hours.
Strain into a pitcher and stir in the agave syrup (or honey)
Pour into 6 icefilled glasses and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 1076 g | ml
Množství na porci 219
916
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 51mg 2%
Sacharidy celkem 53g 19%
Vláknina 2.9g 10%
Cukr 42g
Bílkoviny 1.9g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 145mg 11%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 244mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 131.928 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.109 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.201 mg 15%
Niacin [B3] 1.156 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.152 mg 3%
Vitamin B6 0.221 mg 13%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 69.15 mcg 0%
Vitamin C 24.417 mg 27%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.801 mg 5%
Vitamin K 113.525 mcg 95%
Betain 0.096 mg 0%
Cholin 10.995 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 52.6 g 19%
Sugars 42.3 g 85%
Vláknina 2.9 g 10%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Čisté sacharidy 10.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.09 g 0%
Arginin 0.08 g 0%
Kyselina asparagová 0.205 g 0%
Cystein 0.019 g 0%
kyselina glutamová 0.189 g 0%
Glycin 0.083 g 0%
Histidin 0.035 g 0%
Izoleucin 0.071 g 0%
Leucin 0.13 g 0%
Lysin 0.075 g 0%
Metionin 0.025 g 0%
Fenylalanin 0.089 g 0%
Prolin 0.071 g 0%
Serin 0.068 g 0%
Treonin 0.071 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.052 g 0%
Valin 0.087 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 144.8 mg 11%
Měď 0.29 mg 33%
Fluorid 683.52 mcg 0%
Železo 2.34 mg 13%
Hořčík 49.58 mg 12%
Mangan 0.63 mg 27%
Fosfor 35.96 mg 3%
Draslík 243.98 mg 5%
Selen 1.13 mcg 2%
Sodík 51.14 mg 2%
Zinek 0.63 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 1018.945 g 0%
Popel 1.933 g 0%