Your Recipe

Nobody\'s Strawberry Watermelon Shakedown

Složka Množství Kalorie
Vodní meloun 228g 68kcal
Pomerančová šťáva 31.44g 14kcal
Smetana 60g 79kcal
Bílý cukr 13.8g 53kcal
Vanilkový extrakt 1.05g 3kcal
Jahody, mražené, neslazené 223.5g 78kcal
Jogurt, obyčejný, nízkotučný 61.25g 39kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ½ cups frozen strawberries

1 ½ cups frozen diced watermelon

¼ cup cream

¼ cup plain yogurt

2 tablespoons orange juice

1 tablespoon white sugar

¼ teaspoon vanilla extract

Directions
Blend the strawberries, watermelon, cream, yogurt, orange juice, sugar, and vanilla in a blender until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 619 g | ml
Množství na porci 334
1398
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.5g 11%
Nasycené tuky 4.9g 25%
Sodík 87mg 4%
Sacharidy celkem 62g 22%
Vláknina 5.7g 20%
Cukr 48g
Bílkoviny 7.6g 15%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 232mg 18%
Železo 2.4mg 13%
Draslík 873mg 19%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 138.229 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.198 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.391 mg 30%
Niacin [B3] 1.704 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 1.491 mg 30%
Vitamin B6 0.238 mg 14%
Kobalamin [B12] 0.457 mcg 0%
Floát [B9] 62.805 mcg 0%
Vitamin C 127.3 mg 141%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.943 mg 6%
Vitamin K 6.079 mcg 5%
Betain 1.655 mg 0%
Cholin 44.567 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 61.7 g 22%
Sugars 47.6 g 95%
Vláknina 5.7 g 20%
Carbohydrate 36.8 g 0%
Čisté sacharidy 14g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.288 g 0%
Arginin 0.33 g 0%
Kyselina asparagová 0.72 g 0%
Cystein 0.054 g 0%
kyselina glutamová 1.302 g 0%
Glycin 0.185 g 0%
Histidin 0.156 g 0%
Izoleucin 0.339 g 0%
Leucin 0.573 g 0%
Lysin 0.552 g 0%
Metionin 0.156 g 0%
Fenylalanin 0.325 g 0%
Prolin 0.678 g 0%
Serin 0.338 g 0%
Treonin 0.309 g 0%
Tryptofan 0.09 g 0%
Tyrosin 0.31 g 0%
Valin 0.445 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 231.72 mg 18%
Měď 0.21 mg 23%
Fluorid 12.57 mcg 0%
Železo 2.37 mg 13%
Hořčík 67.38 mg 16%
Mangan 0.75 mg 32%
Fosfor 204.74 mg 16%
Draslík 873.38 mg 19%
Selen 6.53 mcg 12%
Sodík 86.77 mg 4%
Zinek 1.32 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 537.732 g 0%
Popel 2.499 g 0%