Your Recipe

Grilled Peppers

Složka Množství Kalorie
Paprika, zelená, sladká 360g 72kcal
Mozzarella s nízkým obsahem sodíku 113g 316kcal
Oregano sušené 0.225g 1kcal
Papriky, jalapeno, syrové 45g 13kcal

Recipe Tags:

Anti-Inflammatory Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

3 green bell peppers, cut into large chunks

1/2 cup jalapeno peppers

1 pinch dried oregano

1 cup shredded mozzarella cheese

Preheat a grill for medium heat and lightly oil the grate.

Place pepper chunks, skin-side up, on the preheated grill; cook until slightly charred, 3 to 5 minutes.

Turn peppers over; place jalapeño slices on them. Top with mozzarella cheese and sprinkle with oregano. Grill until cheese melts; transfer to a plate and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 86 g | ml
Množství na porci 67
280
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.4g 4%
Nasycené tuky 2.1g 10%
Sodík 5mg 0%
Sacharidy celkem 3.9g 1%
Vláknina 1.2g 4%
Cukr 2g
Bílkoviny 5.8g 12%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Vápník 145mg 11%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 142mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 40.684 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.041 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.086 mg 7%
Niacin [B3] 0.408 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.083 mg 2%
Vitamin B6 0.181 mg 11%
Kobalamin [B12] 0.173 mcg 0%
Floát [B9] 9.809 mcg 0%
Vitamin C 57.136 mg 63%
Vitamin D 0.057 mcg 0%
Vitamin E 0.526 mg 4%
Vitamin K 6.4 mcg 5%
Betain 0.064 mg 0%
Cholin 7.34 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 3.9 g 1%
Sugars 2 g 4%
Vláknina 1.2 g 4%
Carbohydrate 3.4 g 0%
Čisté sacharidy 1.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.022 g 0%
Arginin 0.016 g 0%
Kyselina asparagová 0.125 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.117 g 0%
Glycin 0.018 g 0%
Histidin 0.006 g 0%
Izoleucin 0.015 g 0%
Leucin 0.022 g 0%
Lysin 0.024 g 0%
Metionin 0.004 g 0%
Fenylalanin 0.055 g 0%
Prolin 0.015 g 0%
Serin 0.033 g 0%
Treonin 0.022 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrosin 0.007 g 0%
Valin 0.022 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 145.17 mg 11%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 1.2 mcg 0%
Železo 0.28 mg 2%
Hořčík 12.12 mg 3%
Mangan 0.08 mg 4%
Fosfor 112.69 mg 9%
Draslík 141.96 mg 3%
Selen 2.99 mcg 5%
Sodík 5.05 mg 0%
Zinek 0.68 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 72.632 g 0%
Popel 0.753 g 0%