Your Recipe
Vegan Mac and Cheese
nutriční údaje | |
Velikost porce | 198 g | ml |
Množství na porci |
560 2343 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 3.3g | 16% |
Sodík 57mg | 2% |
Sacharidy celkem 80g | 29% |
Vláknina 6g | 21% |
Cukr 5.2g | |
Bílkoviny 21g | 42% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Vápník 149mg | 11% |
Železo 5.7mg | 32% |
Draslík 563mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 54.005 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 1.613 mg | 134% |
Riboflavin [B2] | 0.621 mg | 48% |
Niacin [B3] | 9.08 mg | 57% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.563 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.393 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Floát [B9] | 491.313 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.311 mg | 4% |
Vitamin D | 0.6 mcg | 3% |
Vitamin E | 2.148 mg | 14% |
Vitamin K | 12.945 mcg | 11% |
Betain | 120.966 mg | 0% |
Cholin | 18.183 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 79.9 g | 29% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Vláknina | 6 g | 21% |
Carbohydrate | 76.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 74.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.839 g | 0% |
Arginin | 1.371 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.488 g | 0% |
Cystein | 0.4 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.057 g | 0% |
Glycin | 0.857 g | 0% |
Histidin | 0.487 g | 0% |
Izoleucin | 0.855 g | 0% |
Leucin | 1.587 g | 0% |
Lysin | 0.82 g | 0% |
Metionin | 0.3 g | 0% |
Fenylalanin | 1.043 g | 0% |
Prolin | 1.764 g | 0% |
Serin | 1.06 g | 0% |
Treonin | 0.781 g | 0% |
Tryptofan | 0.301 g | 0% |
Tyrosin | 0.474 g | 0% |
Valin | 1.064 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 148.59 mg | 11% |
Měď | 1.12 mg | 124% |
Fluorid | 15.3 mcg | 0% |
Železo | 5.71 mg | 32% |
Hořčík | 164.33 mg | 39% |
Mangan | 1.47 mg | 64% |
Fosfor | 436.43 mg | 35% |
Draslík | 562.84 mg | 12% |
Selen | 62.55 mcg | 114% |
Sodík | 57.09 mg | 2% |
Zinek | 3.97 mg | 36% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 75.608 g | 0% |
Popel | 2.611 g | 0% |