Your Recipe
Teriyaki Salmon with Crispy Roasted Broccoli
nutriční údaje | |
Velikost porce | 232 g | ml |
Množství na porci |
347 1451 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 2.2g | 11% |
Sodík 987mg | 43% |
Sacharidy celkem 7g | 3% |
Vláknina 0.2g | 1% |
Cukr 4.4g | |
Bílkoviny 36g | 72% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 30mg | 2% |
Železo 1.7mg | 10% |
Draslík 945mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 21 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.402 mg | 34% |
Riboflavin [B2] | 0.695 mg | 53% |
Niacin [B3] | 14.133 mg | 88% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.97 mg | 59% |
Vitamin B6 | 1.467 mg | 86% |
Kobalamin [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Floát [B9] | 46.248 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.27 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.506 mg | 3% |
Vitamin K | 2.119 mcg | 2% |
Betain | 5.025 mg | 0% |
Cholin | 3.462 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7 g | 3% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Vláknina | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.15 g | 0% |
Arginin | 2.159 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.681 g | 0% |
Cystein | 0.393 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.452 g | 0% |
Glycin | 1.717 g | 0% |
Histidin | 1.052 g | 0% |
Izoleucin | 1.654 g | 0% |
Leucin | 2.915 g | 0% |
Lysin | 3.254 g | 0% |
Metionin | 1.044 g | 0% |
Fenylalanin | 1.417 g | 0% |
Prolin | 1.316 g | 0% |
Serin | 1.482 g | 0% |
Treonin | 1.569 g | 0% |
Tryptofan | 0.405 g | 0% |
Tyrosin | 1.214 g | 0% |
Valin | 1.846 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 29.7 mg | 2% |
Měď | 0.45 mg | 50% |
Fluorid | 0.37 mcg | 0% |
Železo | 1.73 mg | 10% |
Hořčík | 65.34 mg | 16% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 380.77 mg | 30% |
Draslík | 944.84 mg | 20% |
Selen | 64.53 mcg | 117% |
Sodík | 987.17 mg | 43% |
Zinek | 1.29 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 157.471 g | 0% |
Popel | 6.986 g | 0% |