Your Recipe
MEDITERRANEAN CHICKPEA TUNA PITTAS (VEGAN + GF)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 371 g | ml |
Množství na porci |
420 1759 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 543mg | 24% |
Sacharidy celkem 55g | 20% |
Vláknina 16g | 57% |
Cukr 13g | |
Bílkoviny 17g | 34% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 148mg | 11% |
Železo 3.6mg | 20% |
Draslík 622mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 195.785 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.22 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.157 mg | 12% |
Niacin [B3] | 1.771 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.331 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.491 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 152.887 mcg | 0% |
Vitamin C | 88.774 mg | 99% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.968 mg | 20% |
Vitamin K | 62.534 mcg | 52% |
Betain | 0.169 mg | 0% |
Cholin | 12.646 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 54.6 g | 20% |
Sugars | 13.3 g | 27% |
Vláknina | 16 g | 57% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 41.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.725 g | 0% |
Arginin | 1.584 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.083 g | 0% |
Cystein | 0.238 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.222 g | 0% |
Glycin | 0.724 g | 0% |
Histidin | 0.453 g | 0% |
Izoleucin | 0.709 g | 0% |
Leucin | 1.164 g | 0% |
Lysin | 1.041 g | 0% |
Metionin | 0.249 g | 0% |
Fenylalanin | 0.882 g | 0% |
Prolin | 0.676 g | 0% |
Serin | 0.844 g | 0% |
Treonin | 0.639 g | 0% |
Tryptofan | 0.18 g | 0% |
Tyrosin | 0.43 g | 0% |
Valin | 0.717 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 147.56 mg | 11% |
Měď | 0.69 mg | 77% |
Fluorid | 1.4 mcg | 0% |
Železo | 3.61 mg | 20% |
Hořčík | 78.49 mg | 19% |
Mangan | 2.01 mg | 87% |
Fosfor | 264.51 mg | 21% |
Draslík | 622.05 mg | 13% |
Selen | 9.02 mcg | 16% |
Sodík | 543.11 mg | 24% |
Zinek | 1.94 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 279.601 g | 0% |
Popel | 3.077 g | 0% |