Your Recipe
Smashed Pea and Smoked Salmon Toast
nutriční údaje | |
Velikost porce | 200 g | ml |
Množství na porci |
359 1503 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.7g | 9% |
Sodík 725mg | 32% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 6.3g | 22% |
Cukr 7.9g | |
Bílkoviny 22g | 43% |
Vitamin D 9.7mcg | 48% |
Vápník 113mg | 9% |
Železo 4.1mg | 23% |
Draslík 364mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 40.202 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.487 mg | 41% |
Riboflavin [B2] | 0.327 mg | 25% |
Niacin [B3] | 8.101 mg | 51% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.084 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.356 mg | 21% |
Kobalamin [B12] | 1.905 mcg | 0% |
Floát [B9] | 115.964 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.944 mg | 30% |
Vitamin D | 9.696 mcg | 48% |
Vitamin E | 1.662 mg | 11% |
Vitamin K | 23.012 mcg | 19% |
Betain | 61.349 mg | 0% |
Cholin | 82.968 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 44 g | 16% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Vláknina | 6.3 g | 22% |
Carbohydrate | 9.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.788 g | 0% |
Arginin | 0.907 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.394 g | 0% |
Cystein | 0.133 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.044 g | 0% |
Glycin | 0.621 g | 0% |
Histidin | 0.377 g | 0% |
Izoleucin | 0.608 g | 0% |
Leucin | 1.059 g | 0% |
Lysin | 1.164 g | 0% |
Metionin | 0.362 g | 0% |
Fenylalanin | 0.539 g | 0% |
Prolin | 0.482 g | 0% |
Serin | 0.544 g | 0% |
Treonin | 0.59 g | 0% |
Tryptofan | 0.141 g | 0% |
Tyrosin | 0.446 g | 0% |
Valin | 0.692 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 113.03 mg | 9% |
Měď | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.08 mg | 23% |
Hořčík | 61.84 mg | 15% |
Mangan | 1.02 mg | 44% |
Fosfor | 258.23 mg | 21% |
Draslík | 364.27 mg | 8% |
Selen | 40.31 mcg | 73% |
Sodík | 725.02 mg | 32% |
Zinek | 1.76 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 119.003 g | 0% |
Popel | 3.516 g | 0% |